Управление стрессом.ДБР_УПО РЛиЛЭР

Управление стрессом.ДБР_УПО РЛиЛЭР

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

10 вопросов Вариант 1 Доступ 7 дней

Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Стресс - это

Высокая рабочая нагрузка
Неприятное, травмирующее событие
Неспецифическая реакция организма на любое предъявляемое к нему требование

Вопрос 2

Признак эустресса

Головная боль
Высокая концентрация и работоспособность
Повышенная тревожность

Вопрос 3

Самый мощный стрессовый фактор менеджера

Сверхценность работы и сверхзначимость всего, что в ней происходит
Постоянно высокая загрузка
Негативная обратная связь от руководителя

Вопрос 4

Наиболее продуктивная фаза развития стресса это-

Реакция тревоги
Резистентность
Истощение

Вопрос 5

Большему риску профессионального выгорания подвержены

Люди с крепкой нервной системой
Люди с высокой самооценкой
Люди избыточно критичные к себе

Вопрос 6

Самомомощь при остром стрессе включает в себя

Медленное дыхание
Частое короткое «собачье» дыхание
Эмоциональный выплеск, позволяющий быстро вывести внутреннее напряжение наружу

Вопрос 7

Основная задача управления стрессом

Снизить, а по возможности исключить уровень стресса на рабочем месте
Не дать стрессу перейти в дистресс
Научиться видеть стрессовые ситуации и избегать их

Вопрос 8

Чтобы повысить стрессоустойчивость организма, следует

Пить меньше воды
Больше есть
Выполнять в течение дня упражнения на гибкость и выносливость

Вопрос 9

Для восстановления после стресса наиболее предпочтительны

Релаксация, аутотренинг
Прием медикаментов
Пройти курс иглоукалывания

Вопрос 10

Правильная установка, снижающая уровень стресса в жизни

Идеальность во всем
Не можешь изменить ситуацию, измени к ней отношение
Всегда быть лучше всех