Тесты СинергияАртём Хелп
Артём Help онлайнПолучить расчёт
Бесплатно оценим сроки и стоимостьОтправить задание в Telegram
Тренинг по управлению стрессами.ои(dor_БАК)

Тренинг по управлению стрессами.ои(dor_БАК)

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

100 вопросов Вариант 1 Доступ 7 дней
Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Определите порядок стадий развития стресса:

  1. тревога
  2. резистентность
  3. истощение
Вопрос 2

… — это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных как благоприятных, так и неблагоприятных факторов.

  1. Стресс
Вопрос 3

Стресс, позволяющий организму мобилизоваться, помогающий работать на высоком уровне — это …

  1. Выгорание
  2. Эустресс
  3. Фрустрация
  4. Дистресс
Вопрос 4

Условием, способствующим переходу стресса в дистресс является …

  1. негативный прогноз ситуации
  2. положительный эмоциональный фон
  3. опыт разрешения аналогичных проблем
  4. наличие ресурсов для преодоления стресса
Вопрос 5

Неверно, что условием, способствующим переходу стресс в эустресс является …

  1. положительный эмоциональный фон
  2. опыт решения подобных проблем
  3. одобрение действий со стороны социума
  4. недостаток нужной информации
Вопрос 6

Всего в психологии существует … стадии стресса.

  1. три;; 3
Вопрос 7

Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен …

  1. Л. Эйлером
  2. Гераклитом
  3. Г. Селье
  4. Р. Лазарусом
Вопрос 8

По мнению Ганса Селье «полная свобода от стресса» означает …

  1. дистресс
  2. смерть
  3. выгорание
  4. адреналин
Вопрос 9

Совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающаяся и проявляющаяся в деятельности и общении — это …

  1. характер
Вопрос 10

… — это совокупность качеств, позволяющих организму переносить действие стрессоров без всплеска эмоций, влияющих на его здоровье и окружающих.

  1. Стрессоустойчивость
  2. Темперамент
  3. Жизнестойкость
  4. Гибкость
Вопрос 11

Психологическое состояние, возникающее вследствие реального или воображаемого барьера, препятствующего достижению цели — это …

  1. дистресс
  2. эустресс
  3. выгорание
  4. фрустрация
Вопрос 12

Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …

  1. характер
Вопрос 13

Установите последовательность этапов изменения профессионального поведения:

  1. Экономия энергии
  2. Дебют профессионального выгорания
  3. Профессиональное выгорание
  4. Адаптация
  5. Социализация
Вопрос 14

Автором концепции преодоления стресса является …

  1. Л. Эйлер
  2. Гераклит
  3. Г. Селье
  4. Р. Лазарус
Вопрос 15

… — это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов, связанных с выполняемой профессиональной деятельностью.

  1. Эмоциональный стресс
  2. Коммуникативный стресс
  3. Профессиональных стресс
  4. Психологический стресс
Вопрос 16

Установите соответствие между последствиями стресса и их признаками:

  1. Соматические и психические заболевания
  2. Нарушения эффективности и надежности работы
  3. Профессиональные и социальные конфликты
  4. заболевания сердца и сосудов
  5. профессиональное выгорание
  6. научный спор
Вопрос 17

Неверно, что к индивидуальным характеристикам субъекта относится …

  1. подчиненность
  2. знания, навыки, опыт
  3. личность
  4. когнитивные процессы
Вопрос 18

Установите порядок основных стадий развития стрессового состояния у человека:

  1. Нарастание напряженности
  2. Стресс
  3. Снижение внутренней напряженности
Вопрос 19

Установите соответствие между группами профессионального стресса и их определяющими факторами:

  1. условия работы
  2. внутриличностные
  3. производственная среда
  4. межличностные
  5. Объективные
  6. Субъективные
Вопрос 20

Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими факторами:

  1. Мобилизация
  2. Сопротивление
  3. Истощение
  4. привлечение адаптационных возможностей организма
  5. возрастание состояния тревоги и злости
  6. развитие заболеваний в следствии продолжительного воздействия стресса
Вопрос 21

Гипотеза общего адаптационного синдрома впервые была выделена Г. Селье в … году.

  1. 1917
  2. 1936
  3. 1941
  4. 1977
Вопрос 22

… — это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение.

  1. Выгорание
Вопрос 23

Комплекс мероприятий и активных действий, сосредоточенных на сокращении числа существующих производственных стрессоров или помогающих работникам свести к минимуму негативные последствия этих стрессоров — это …

  1. противодействие профессионального выгорания
  2. саморегуляция стресса
  3. консультация психотерапевта
  4. тренинг по управлению стрессом
Вопрос 24

Установите соответствие между уровнями стресса и характерными для них признаками:

  1. Психологический уровень стресса
  2. Поведенческий уровень стресса
  3. Физиологический уровень стресса
  4. негативное восприятие ситуации
  5. стереотипное мышление
  6. симптомы
Вопрос 25

… — это тяжелое негативное состояние в условиях профессиональной деятельности, проявляющееся в стремлении исключить определенного сотрудника из коммуникативных контактов.

  1. Физическая агрессия
  2. Коммуникативная агрессия
  3. Косвенная агрессия
  4. Пассивная агрессия
Вопрос 26

Определите последовательность наступления стадий эмоциональной перезагрузки.

  1. Мобилизация
  2. Адаптация
  3. Истощение
Вопрос 27

… — это резкое обострение остроты конфликта, после которого наступает качественное изменение ситуации.

  1. Противоречие
  2. Кризис
  3. Агрессия
  4. Противостояние
Вопрос 28

Неверно, что к механизмам психологического воздействия на личность относится …

  1. убеждение
  2. манипуляция
  3. внушение
  4. подражание
Вопрос 29

Согласно доктринам Ганса Селье «неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование» — это …

  1. адаптация
  2. тревога
  3. стресс
  4. стрессоустойчивость
Вопрос 30

… — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.

  1. Игнорирование
  2. Поиск поддержки
  3. Решение проблемы
  4. Принятие
Вопрос 31

Управление стрессом включает правило «любая эмоция должна быть …».

  1. выражена
  2. вытеснена
  3. ограничена
  4. подавлена
Вопрос 32

Эмоции, ослабевающие, дезориентирующие или парализующие активность и деятельность человека — это …

  1. базовые эмоции
  2. стенические эмоции
  3. негативные эмоции
  4. астенические эмоции
Вопрос 33

... — это приступ сильного чувства страха, сопровождающиеся учащенным сердцебиение, потливостью, удушьем.

  1. Стресс
  2. Неврастения
  3. Паническая атака
  4. Постстрессовое расстройство
Вопрос 34

Неверно, что к формам адаптации относится … форма.

  1. гиподинамическая
  2. гипердинамическая
  3. гиперпсихическая
  4. гиперфагическая
Вопрос 35

Неверно, что к признакам стрессового напряжения относится …

  1. повышенная возбудимость
  2. обостренное чувство юмора
  3. потеря аппетита
  4. очень быстрая речь
Вопрос 36

Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от чрезмерных раздражений — это …

  1. психическая травма
Вопрос 37

… — это снижение производительности труда и другие формы проявления стресса, негативно влияющие на количественные и качественные показатели работы.

  1. Поведенческие симптомы стресса
  2. Физиологические симптомы стресса
  3. Психологические симптомы стресса
  4. Когнитивные симптомы стресса
Вопрос 38

Установите соответствие между реакциями на стресс и их признаками.

  1. гнев
  2. печаль
  3. оцепенение
  4. раздражительность
  5. Стенические
  6. Астеничесие
Вопрос 39

Установите соответствие между симптомами стресса и их основными характеристиками:

  1. Когнитивные
  2. Эмоциональные
  3. Поведенческие
  4. Физиологические
  5. снижение концентрации внимания
  6. болезненная мнительность
  7. нерациональное распределение времени
  8. головные боли и утомление
Вопрос 40

Длительность острого стрессового расстройства составляет …

  1. до 2х суток
  2. от 2х суток до 1 месяца
  3. от 1 месяца до 3 месяцев
  4. всю последующую жизнь
Вопрос 41

Длительность отсроченного ПТСР составляет …

  1. до 2х суток
  2. от 2х суток до 1 месяца
  3. от 1 месяца до 3 месяцев
  4. до 6 месяцев
Вопрос 42

Продолжительность посттравматического расстройства личности составляет …

  1. до 2х суток
  2. от 2х суток до 1 месяца
  3. от 1 месяца до 3 месяцев
  4. всю последующую жизнь
Вопрос 43

Характерный симптоматический комплекс, развивающийся после перенесенной психотравмы — это …

  1. посттравматическое стрессовое расстройство
  2. посттравматическое расстройство личности
  3. острое стрессовое расстройство
  4. травматический стресс
Вопрос 44

Негативные проявления организма и психики человека в ответ на длительную стрессовую ситуацию — это …

  1. хронический стресс
Вопрос 45

Определите последовательность наступления стадий эмоциональной перезагрузки.

  1. Мобилизация
  2. Адаптация
  3. Истощение
Вопрос 46

… — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.

  1. Постстрессовое нарушение
  2. Хронический стресс
  3. Дистресс
  4. Психологическое «застревание»
Вопрос 47

Состояние длительной задержки психики человека на конкретном событии либо чувстве — это …

  1. постстрессовое нарушение
  2. хронический стрессс
  3. дистресс
  4. психологическое «застревание»
Вопрос 48

Неверно, что к профилактике и лечению хронического стресса относится …

  1. смена окружающей обстановки
  2. внимание к своему внешнему виду
  3. уединение
  4. посещение культурных мероприятий
Вопрос 49

Преобладающим подходом для изучения эмоционального выгорания является … подход.

  1. клинический
Вопрос 50

К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров …

  1. «вредно»
  2. «плохо»
  3. «медленно»
  4. «продолжительно»
Вопрос 51

Фактор, вызывающий у организма состояние стресса — это …

  1. стрессор
Вопрос 52

Неверно, что к невербальным приемам саморегуляции относится …

  1. визуализация
  2. самовнушение
  3. дыхательные упражнения
  4. физическая активность
Вопрос 53

… — это совершенствование жизненно важных качеств и стиля деятельности, оптимизация психических состояний.

  1. Психодиагностика
  2. Психопрофилактика
  3. Психокоррекция
  4. Психорегуляция
Вопрос 54

К уменьшению числу стрессоров и их интенсивности приводит …

  1. изменение ситуации
  2. эмоциональное выгорание
  3. изменение мышления
  4. внедрение сторонних стрессоров
Вопрос 55

Неверно, что к стилевым особенностям саморегуляции относится …

  1. адекватность
  2. осознанность
  3. надежность
  4. упрямство
Вопрос 56

Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это …

  1. сублимация
  2. копинг
  3. регрессия
  4. саморегуляция
Вопрос 57

Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и определениями к ним

  1. Проблемный анализ
  2. Сохранение самообладания
  3. Установка собственной ценности
  4. Оптимизм
  5. формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей выхода из них
  6. формы поведения, направленные на регуляцию эмоционального состояния, восстановление равновесия
  7. повышение самооценки и самоконтроля
  8. эмоциональное состояние в поиске положительных сторон в возникшей ситуации
Вопрос 58

Одним из основных условий профилактики стресса, направленное на восстановление целостности личности специалиста является …

  1. позитивное мышление
  2. чередование работы и отдыха
  3. время для уединения
  4. проактивность
Вопрос 59

Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выраженная в занятии спортом, танцами, йогой — это …

  1. визуализация
  2. физическая активность
  3. сублимация
  4. ситуативное реагирование
Вопрос 60

Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выражаемая через письменную речь — это …

  1. ведение дневника
  2. физическая активность
  3. общение
  4. сублимация
Вопрос 61

… — это психологическое состояние, отражающее восприятие организмом окружающей среды.

  1. Стресс
  2. Эйфория
  3. Апатия
  4. Настроение
Вопрос 62

… — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.

  1. Сублимация
  2. Копинг
  3. Регрессия
  4. Саморегуляция
Вопрос 63

Установите соответствие между умениями для создания индивидуальной саморегуляции и их признаками

  1. приемы самонаблюдения и самоанализа
  2. способность влиять на собственные установки
  3. умение распознавать и оценивать ситуацию
  4. умение выйти из конфликта
  5. Общеличностные умения
  6. Профессиональные умения
Вопрос 64

… — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.

  1. Психологический стресс
  2. Физиологический стресс
  3. Информационный стресс
  4. Кратковременный стресс
Вопрос 65

Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования психических средств отражения и моделирования реальности — это …

  1. саморегуляция
Вопрос 66

… — это влияние эмоций на организм человека.

  1. биоэнергетика
  2. психотерапия
  3. психолингвистика
  4. психосоматика
Вопрос 67

Опасность в виде последствия стресса возникают на стадии …

  1. истощения
  2. тревоги
  3. резистетности
  4. отрицания
Вопрос 68

Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной нагрузки достаточно … для отдыха.

  1. 5—7 минут
  2. 10—15 минут
  3. 15—30 минут
  4. 30—60 минут
Вопрос 69

Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это …

  1. мышление
  2. внимание
  3. восприятие
  4. целеполагание
Вопрос 70

Оптимальный уровень стресса способствует …

  1. сохранению средних показателей в работе
  2. ухудшению показателей в работе
  3. увеличению показателей в работе
  4. невозможности ведения трудовой деятельности
Вопрос 71

К факторам, предшествующим профессиональному стрессу относят …

  1. повышение артериального давления
  2. эмоциональная неустойчивость
  3. загрязнение окружающей среды
  4. увеличение объема работы и конкуренция
Вопрос 72

Состояние субъективного дистресса и эмоционального расстройства, препятствующее социальному функционированию — это …

  1. расстройство адаптации
  2. посттравматическое стрессовое расстройство
  3. расстройство личности
  4. депрессия
Вопрос 73

Оценивающее отношение человека к какому-либо предмету, явлению, событию — это …

  1. установка
Вопрос 74

Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …

  1. мимика
  2. жесты
  3. скорость реакции
  4. характер
Вопрос 75

Установите соответствие между видами профессионального выгорания и их симптомами:

  1. чувство непреходящей усталости
  2. злоупотребление вредными привычками
  3. повышенная раздражительность
  4. чувство гипертответственности
  5. полная или частичная бессонница
  6. невыполнение приоритетных задач
  7. Психологические
  8. Социально-психологические
  9. Поведенческие
Вопрос 76

Определите последовательность этапов управления собой:

  1. Самосознание
  2. Самоконтроль
  3. Адаптация
  4. Самопринятия
Вопрос 77

… — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.

  1. Темперамент
Вопрос 78

Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека, обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах — это …

  1. характер
Вопрос 79

Установите соответствие между причинами формирования информационного стресса и их видами:

  1. в условиях труда
  2. физиологические
  3. организационные
  4. в средствах труда
  5. профессиональные
  6. временные
  7. Непосредственные причины стресса
  8. Главные причины стресса
  9. Сопутствующие причины стресса
Вопрос 80

Динамичной составляющей частью характера является …

  1. темперамент
  2. воля
  3. убеждения
  4. направленность
Вопрос 81

Неверно, что к методам противодействия стресса относится …

  1. дыхательная гимнастика
  2. погружение в работу
  3. физические упражнение
  4. психотепия
Вопрос 82

Установите соответствие между приемами профилактического предотвращения стресса и относящимися к ним приемами:

  1. обеспечение здорового образа жизни
  2. эргономическое проектирование деятельности
  3. оценка и формирование профессиональной пригодности
  4. адаптация к экстремальным условиям
  5. Приемы группового опосредованного воздействия
  6. Приемы индивидуального непосредственного воздействия
Вопрос 83

Неверно, что к методам психической саморегуляции относится …

  1. аутогенная тренировка
  2. медитация
  3. когнитивная реструктуризация
  4. управленческое воздействие
Вопрос 84

Целостная психологическая структура, формирующаяся в процессе жизни человека на основе усвоения им общественных норм сознания и поведения — это …

  1. индивидуальность
  2. индивид
  3. личность
  4. «я-концепция» личности
Вопрос 85

Автором учения о темпераменте является …

  1. Кант
  2. Аристотель
  3. Гален
  4. Гиппократ
Вопрос 86

Физиологической основой темперамента является …

  1. тип высшей нервной деятельности
  2. рефлекс
  3. рефлекторная дуга
  4. анализатор
Вопрос 87

Установите соответствие между индивидуально-психологическими свойствами и их характеристиками:

  1. Характер
  2. Направленность
  3. Темперамент
  4. Способности
  5. индивидуальное сочетание устойчивых и существенных особенностей человека, выражающих его отношение к окружающему миру
  6. система доминирующих мотивов, направляющих деятельность человека на выполнение жизненной цели
  7. индивидуально-психологические особенности, являющиеся условиями успешного выполнения деятельности
  8. индивидуальные особенности человека, определяющие динамику его психической деятельности и поведение
Вопрос 88

Процесс взаимодействия индивида на мысли и поведение других людей — это …

  1. менеджмент
  2. влияние
  3. лидерство
  4. харизма
Вопрос 89

Определите порядок процесса развития конфликта:

  1. Предконфликтная стадия
  2. Инцидент
  3. Экскалация
  4. Кульминация
  5. Завершение конфликта
  6. Постаконфликтная ситуация
Вопрос 90

Способ разрешения противоречий, заключающийся в противодействии участников взаимодействия, сопровождающийся негативными эмоциями — это …

  1. конфликт
Вопрос 91

Стресс подрывает здоровье, вызывает тяжелые заболевания и приводит к различным …

  1. деструкциям
Вопрос 92

Практически или вербальные проявления внутренней деятельности индивида, направленные на разрушение чего-либо — это …

  1. обструкция
  2. деформация
  3. деструкция
  4. резорбция
Вопрос 93

Неверно, что с целью минимизации стрессовых факторов и профессионального выгорания рекомендуется …

  1. работать весь день без перерывов для отдыха
  2. выделять 10-15 минут для отдыха
  3. бороться со стрессом до его наступления
  4. смешивать личные и деловые отношения
Вопрос 94

… возникает, когда требования чрезмерно завышены и не соответствуют человеческим возможностям.

  1. Перегрузка
Вопрос 95

Когда человек на рабочем месте не может полностью реализовать свой потенциал, возникает …

  1. недогрузка
Вопрос 96

Неверно, что к факторам, влияющим на положительную рабочую атмосферу относится …

  1. социальные роли в коллективе
  2. разрозненность коллектива
  3. характер общения с коллегами
  4. разногласия с нормами внутри коллектива
Вопрос 97

… — это система целенаправленного поведения личности по сознательному овладению ситуацией для устранения или уменьшения вредного действия стресса.

  1. копинг-ресурсы
  2. копинг-стратегии
  3. копинг-поведение
  4. копинг-индикатор
Вопрос 98

Эмоциональное состояние, сопровождаемое видимыми изменениями в поведении человека — это …

  1. чувство
  2. стресс
  3. эмоция
  4. аффект
Вопрос 99

Неверно, что к категорийным признакам психического состояния относится …

  1. целостность
  2. длительность
  3. обобщенность
  4. ситуативность
Вопрос 100

Синонимом психологического стресса считается …

  1. эмоциональный стресс
  2. психический стресс
  3. поведенческий стресс
  4. травматический стресс