Тесты СинергияАртём Хелп
Артём Help онлайнПолучить расчёт
Бесплатно оценим сроки и стоимостьОтправить задание в Telegram
Стрессоустойчивость, профессиональная деформация и эмоциональное выгорание.дпо_ЦЗН_ЭУПиРСО

Стрессоустойчивость, профессиональная деформация и эмоциональное выгорание.дпо_ЦЗН_ЭУПиРСО

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

80 вопросов Вариант 1 Доступ 7 дней
Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Синдром эмоционального выгорания это -

  1. механизм психологической защиты
  2. реакция человека на физическое воздействие
  3. ответная функция организма на стресс
  4. влияние эмоционального напряжения
Вопрос 2

Виды причины эмоционального выгорания:

  1. внутренние причины
  2. внешние причины
  3. социальные причины
  4. личные причины
Вопрос 3

К внешним причинам эмоционального выгорания можно отнести …

  1. неудобный график работы
  2. слишком быстрый темп жизни
  3. конкуренция
  4. гиперответственность
Вопрос 4

К внутренним причинам эмоционального выгорания можно отнести …

  1. перфекционизм
  2. постоянное сравнение
  3. культ успешности
  4. помогающая профессия
Вопрос 5

Выделяют следующие группы симптомов выгорания…

  1. психологические
  2. социальное поведение
  3. физиологические
  4. эмоциональные
Вопрос 6

Психологические признаки эмоционального выгорания…

  1. чувство подавленности, безразличия
  2. повышенная тревожность и чувство беспокойства
  3. переживание негативных эмоций
  4. неадекватная критика окружающих
Вопрос 7

Стадии проявления эмоционального выгорания …

  1. напряжение
  2. сопротивление
  3. истощение
  4. принятие
Вопрос 8

Основная задача преодоления эмоционального выгорания …

  1. восполнение ресурсов
  2. физическое восстановление
  3. психологическое восстановление
  4. корректировка поведения
Вопрос 9

Как эмоциональное выгорание влияет на социальное поведение …

  1. появление вредных пристрастий и привычек
  2. неадекватная критика окружающих
  3. отсрочка планов на следующий день и невыполнение
  4. постоянное чувство страха
Вопрос 10

Физиологические признаки эмоционального выгорания…

  1. бессонница или невозможность уснуть
  2. головные боли без причины
  3. чувство физического истощения
  4. физиологическое проявление негативных эмоций
Вопрос 11

Главные факторы стрессоустойчивости:

  1. гибкость к ситуации
  2. способность к переменам
  3. адаптивность
  4. эмоциональность
Вопрос 12

Когда возникает стресс:

  1. когда организм вынужден адаптироваться к новым условиям
  2. когда человек не способен оценить ситуацию
  3. когда человек способен изменить ситуацию
  4. когда стремительно развиваются события
Вопрос 13

Причина стрессов -

  1. внешние обстоятельства и условия
  2. внутреннее психологическое пространство личности
  3. эмоциональная реакция на раздражение
  4. физическая реакция на воздействие
Вопрос 14

Управление стрессом – это

  1. совокупность методов, которые позволяют уберечься от негативного влияния стрессов
  2. способность человека осознавать состояние стресса
  3. упражнения для снятия напряжения от стрессов
  4. техники предотвращения возникновения стресса
Вопрос 15

Составляющие стрессовой реакции:

  1. активация организма
  2. значительная трата энергетических ресурсов
  3. снижение энергетического фона
  4. повышение температуры тела
Вопрос 16

Общий адаптационный синдром — это

  1. модель из трёх фаз, которые описывают реакцию организма на стресс
  2. модель из трёх фаз, которые описывают эмоциональную реакцию
  3. реакция организма на стресс, мобилизация ресурсов
  4. адаптация организма в результате стресса
Вопрос 17

Стадии развития стресса:

  1. тревога
  2. привыкание
  3. адаптация
  4. затухание
Вопрос 18

Стресс – менеджмент - это

  1. процесс управления стрессом
  2. процесс адаптации организма
  3. процесс мобилизации организма
  4. стабилизация оценки ситуации
Вопрос 19

Процесс управления стрессом происходит по базовым направлениям:

  1. профилактика стрессового состояния
  2. снижение напряжения от стрессогенной факторов
  3. организация системы преодоления последствий стресса
  4. осознание стрессового состояния и факторов
Вопрос 20

Человек способен управлять стрессом потому, что это -

  1. психологическая реакция на событие, а не само событие
  2. реакция на стресс имеет физиологическое проявление
  3. достаточно ресурсов для преодоления стресса
  4. стресс это нормальная реакция которой можно управлять
Вопрос 21

Синдром эмоционального выгорания это -

  1. Механизм психологической защиты
  2. Реакция человека на физическое воздействие
  3. Ответная функция организма на стресс
  4. Влияние эмоционального напряжения
Вопрос 22

Виды причины эмоционального выгорания

  1. Внутренние причины
  2. Внешние причины
  3. Социальные причины
  4. Личные причины
Вопрос 23

К внешним причинам эмоционального выгорания можно отнести …

  1. Неудобный график работы
  2. Слишком быстрый темп жизни
  3. Конкуренция
  4. Гиперответственность
Вопрос 24

К внутренним причинам эмоционального выгорания можно отнести …

  1. Перфекционизм
  2. Постоянное сравнение
  3. Культ успешности
  4. Помогающая профессия
Вопрос 25

Выделяют следующие группы симптомов выгорания…

  1. Психологические
  2. Социальное поведение
  3. Физиологические
  4. Эмоциональные
Вопрос 26

Психологические признаки эмоционального выгорания…

  1. Чувство подавленности, безразличия
  2. Повышенная тревожность и чувство беспокойства
  3. Переживание негативных эмоций
  4. Неадекватная критика окружающих
Вопрос 27

Стадии проявления эмоционального выгорания …

  1. Напряжение
  2. Сопротивление
  3. Истощение
  4. Принятие
Вопрос 28

Основная задача преодоления эмоционального выгорания …

  1. Восполнение ресурсов
  2. Физическое восстановление
  3. Психологическое восстановление
  4. Корректировка поведения
Вопрос 29

Как эмоциональное выгорание влияет на социальное поведение …

  1. Появление вредных пристрастий и привычек
  2. Неадекватная критика окружающих
  3. Отсрочка планов на следующий день и невыполнение
  4. Постоянное чувство страха
Вопрос 30

Физиологические признаки эмоционального выгорания…

  1. Бессонница или невозможность уснуть
  2. Головные боли без причины
  3. Чувство физического истощения
  4. Физиологическое проявление негативных эмоций
Вопрос 31

Главные факторы стрессоустойчивости:

  1. гибкость к ситуации
  2. способность к переменам
  3. адаптивность
  4. эмоциональность
Вопрос 32

Когда возникает стресс:

  1. когда организм вынужден адаптироваться к новым условиям
  2. когда человек не способен оценить ситуацию
  3. когда человек способен изменить ситуацию
  4. когда стремительно развиваются события
Вопрос 33

Причина стрессов -

  1. внешние обстоятельства и условия
  2. внутреннее психологическое пространство личности
  3. эмоциональная реакция на раздражение
  4. физическая реакция на воздействие
Вопрос 34

Управление стрессом – это

  1. совокупность методов, которые позволяют уберечься от негативного влияния стрессов
  2. Способность человека осознавать состояние стресса
  3. Упражнения для снятия напряжения от стрессов
  4. Техники предотвращения возникновения стресса
Вопрос 35

Составляющие стрессовой реакции:

  1. Активация организма
  2. Значительная трата энергетических ресурсов
  3. Снижение энергетического фона
  4. Повышение температуры тела
Вопрос 36

Общий адаптационный синдром — это

  1. Модель из трёх фаз, которые описывают реакцию организма на стресс
  2. Модель из трёх фаз, которые описывают эмоциональную реакцию
  3. Реакция организма на стресс, мобилизация ресурсов
  4. Адаптация организма в результате стресса
Вопрос 37

Стадии развития стресса:

  1. Тревога
  2. Привыкание
  3. Адаптация
  4. Затухание
Вопрос 38

Стресс – менеджмент - это

  1. процесс управления стрессом
  2. процесс адаптации организма
  3. процесс мобилизации организма
  4. стабилизация оценки ситуации
Вопрос 39

Процесс управления стрессом происходит по базовым направлениям:

  1. Профилактика стрессового состояния
  2. Снижение напряжения от стрессогенной факторов
  3. Организация системы преодоления последствий стресса
  4. Осознание стрессового состояния и факторов
Вопрос 40

Человек способен управлять стрессом потому, что …

  1. это психологическая реакция на событие, а не само событие
  2. это реакция на стресс имеет физиологическое проявление
  3. у него достаточно ресурсов для преодоления стресса
  4. стресс — это нормальная реакция, которой можно управлять
Вопрос 41

Исследования показали, что регулярные занятия медитацией напрямую влияют:

  1. влияют на ощущение счастья
  2. помогают оставаться в тонусе
  3. помогают справляться со стрессом
  4. способствуют улучшению взаимоотношений
Вопрос 42

Формы медитации…

  1. медитация как состояние
  2. медитация как метод для погружения в состояние
  3. медитация в позе лотоса
  4. медитация лежа
Вопрос 43

Можно выделить типы медитации:

  1. медитация на глубокое размышление
  2. медитативное расслабление тела и сознания
  3. физическая медитация
  4. умственная медитация
Вопрос 44

Медитация против стресса действует по нескольким направлениями

  1. приводит в состояние покоя
  2. помогает увидеть четкую картинку
  3. помогает оглянуться назад
  4. приводит к эмоциональному подъёму
Вопрос 45

Преимущества медитации …

  1. медитировать необязательно дома
  2. практика доступна в любое время и месте
  3. обязательная физическая подготовка
  4. концентрация на дыхании — самый распространенный подход
Вопрос 46

В процессе медитации важно …

  1. сфокусироваться на процессе вдоха и выдоха
  2. думать о трудностях
  3. визуализировать стресс
  4. осознать причины стресса
Вопрос 47

Правила выполнения медитативной техники…

  1. тихое место
  2. удобное положение
  3. фокус на дыхание
  4. сосредоточьтесь на задаче
Вопрос 48

Техники медитации от депрессии и тревоги

  1. расслабление
  2. визуализация
  3. аутотренинг
  4. фокус на целях
Вопрос 49

Для медитации достаточно …

  1. 10-15 мин
  2. 1 мин
  3. 1 час
  4. 1,5 часа
Вопрос 50

Эффект от медитации можно усилить с помощью…

  1. музыки
  2. свежего воздуха
  3. ароматов
  4. поддержки
Вопрос 51

Совокупность эмоциональных переживаний, снижающих эмоциональный фон и мотивационную сферу личности – это …

  1. эмоциональное напряжение
  2. профессиональна деформация
  3. эмоциональное выгорание
  4. эмоциональное истощение
Вопрос 52

Личностные черты, которые способствуют накоплению негативных эмоций…

  1. потребность все контролировать
  2. боязнь довериться потоку событий
  3. невозможность подстраиваться под изменяющиеся условия
  4. потребность во взаимодействии
Вопрос 53

Скопление негативных ощущений приводят к эмоциональному выгоранию, потому что…

  1. приводит к излишней трате энергетических ресурсов
  2. заставляет находиться в мобилизованном внутреннем состоянии
  3. приводит к эмоциональному подъёму
  4. приводит к ухудшению взаимоотношений с окружающими
Вопрос 54

Эмоциональное напряжение влияет на коммуникацию следующим образом:

  1. теряется способность конструктивно общаться
  2. эмоции перекрывают канал обмена информации
  3. эмоции способствуют решению задач
  4. эмоциональное напряжение позволять договориться с партнером
Вопрос 55

Эмоциональное напряжение оказывает влияние на человека …

  1. на физическом уровне
  2. на душевное состояние
  3. на уровень эмпатии
  4. на осознание причин стресса
Вопрос 56

Объективные признаки психоэмоционального напряжения:

  1. рассеянность, невнимательность
  2. проявление упрямства
  3. повышенная тревожность
  4. проявление агрессии
Вопрос 57

Симптомы или заболевания, которые развиваются в рамках реакции организма на стресс:

  1. психосоматические нарушения
  2. психофизиологические нарушения
  3. эмоциональное напряжение
  4. эмоциональное выгорание
Вопрос 58

Животные в дикой природе находятся в постоянном стрессе, но у них нет подобных проблем со здоровьем. Это связано с тем, что:

  1. человек вынужден сдерживать негативные эмоции
  2. человек способен проявлять эмпатию
  3. человек неадекватно реагирует на стресс
  4. человек слишком эмоционален
Вопрос 59

Термин «психосоматика» означает болезни, причина которых кроется в …

  1. психическом состоянии человека
  2. физиологическом состоянии человека
  3. способности противостоять эмоциям
  4. психологическом настрое личности
Вопрос 60

Психосоматические заболевания можно отличить …

  1. при обследовании органов выявляется нарушение функции, а не структуры.
  2. прослеживается связь обострения болезни и происходящими событиями
  3. психосоматические заболевания способствуют головным болям
  4. психосоматические заболевания невозможно отличить
Вопрос 61

Профессиональная деформация – это

  1. перенос профессиональных навыков в обычную жизнь
  2. эмоциональное напряжение вызванное на работе
  3. эмоциональное выгорание на работе
  4. эмоциональное истощение на работе
Вопрос 62

Профдеформация отражается на всех аспектах личности, включая…

  1. мировосприятие
  2. черты характера
  3. поведенческие паттерны
  4. состояние здоровья
Вопрос 63

Предпосылки появления синдрома профессиональной деформации

  1. осуществляется перенос в обычную жизнь профессионального языка общения
  2. все разговоры рано или поздно сводятся к рабочим вопросам
  3. важен успех исключительно в профессиональной деятельности
  4. появляется потребность в общении с коллегами
Вопрос 64

Основные формы влияния профессии на человека

  1. соматическая деформация человека
  2. деформация внешнего образа человека
  3. деформация психики человека
  4. деформация поведения
Вопрос 65

Виды профессиональной деформации личности

  1. общепрофессиональные
  2. профессионально-топологические
  3. индивидуальные
  4. психологические
Вопрос 66

Самое большое влияние профессиональная деформация оказывает на представителей тех профессий, работа которых связана с…

  1. людьми
  2. животными
  3. таблицами
  4. графиками
Вопрос 67

Последствия профессиональной деформации

  1. снижение процесса перестройки личности
  2. формирование механического подхода к работе
  3. эмоциональное выгорание личности
  4. физиологическая усталость
Вопрос 68

Причины возникновения стагнации …

  1. человек достигает определенных высот в трудовой деятельности и прекращает движение вперед
  2. человек постоянно находится в эмоциональном напряжение
  3. возникновение эмоционального выгорания
  4. формируется механический подход к выполнению работы
Вопрос 69

Основная причина возникновения профессиональной деформации …

  1. стагнация
  2. эмоциональное напряжение
  3. психологическая особенность человека
  4. эмоциональная нагрузка
Вопрос 70

Негативное влияние профессионально деформации …

  1. пропадает способность к поиску альтернативных путей решения
  2. ухудшение качества выполняемой работы
  3. потеря интереса к собственному развитию
  4. ухудшение состояния здоровья
Вопрос 71

Верное утверждение, психологический стресс – это

  1. следствие сильного нервного перенапряжения, которое было вызвано каким-либо переживанием
  2. реакция человека на физическое воздействие
  3. ответная функция организма
  4. сильные болезненные ощущения в области груди
Вопрос 72

К психологическим последствиям стресса относятся…

  1. тревога и беспокойство
  2. ухудшение памяти, внимания
  3. утрата интереса и апатия
  4. снижение мышечной активности
Вопрос 73

Краткосрочный, конструктивный стресс, который мобилизирует человеческие ресурсы – это …

  1. эустресс
  2. дистресс
  3. психологический стресс
  4. биологический стресс
Вопрос 74

Укажите интеллектуальные признаки стресса…

  1. трудности с концентрацией
  2. повышенная отвлекаемость
  3. нарушение логики
  4. конфликтность
Вопрос 75

Укажите физиологические признаки стресса…

  1. боли в сердце
  2. головные боли
  3. неприятные ощущения в теле
  4. снижение памяти
Вопрос 76

Стресс имеет гормональный механизм влияния. К основным гормонам стресса относят …

  1. адреналин
  2. норадреналин
  3. кортизол
  4. эндорфины
Вопрос 77

Стресс – это адаптационная реакция. Укажите две группы стрессовых механизмов:

  1. физиологические (гуморальные и нервные)
  2. психологические
  3. эмоциональные
  4. физические
Вопрос 78

Подсознательные установки, защищают психику человека от разрушающего воздействия негативных факторов…

  1. подавление
  2. проекция
  3. сублимация
  4. релаксация
Вопрос 79

Укажите положительное влияние адреналина на организм человека...

  1. повышается мышечный тонус
  2. улучшение умственных способностей
  3. способность пережить сильные болевые ощущения
  4. способствует расслаблению
Вопрос 80

Стресс, который оказывает разрушительное влияние на человека, принято называть …

  1. эустресс
  2. дистресс
  3. психологический стресс
  4. биологический стресс