Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

20 вопросов Вариант 1 Доступ 7 дней

Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Синдром эмоционального выгорания это -

Механизм психологической защиты
Реакция человека на физическое воздействие
Ответная функция организма на стресс
Влияние эмоционального напряжения

Вопрос 2

Виды причины эмоционального выгорания

Внутренние причины
Внешние причины
Социальные причины
Личные причины

Вопрос 3

К внешним причинам эмоционального выгорания можно отнести …

Неудобный график работы
Слишком быстрый темп жизни
Конкуренция
Гиперответственность

Вопрос 4

К внутренним причинам эмоционального выгорания можно отнести …

Перфекционизм
Постоянное сравнение
Культ успешности
Помогающая профессия

Вопрос 5

Выделяют следующие группы симптомов выгорания…

Психологические
Социальное поведение
Физиологические
Эмоциональные

Вопрос 6

Психологические признаки эмоционального выгорания…

Чувство подавленности, безразличия
Повышенная тревожность и чувство беспокойства
Переживание негативных эмоций
Неадекватная критика окружающих

Вопрос 7

Стадии проявления эмоционального выгорания …

Напряжение
Сопротивление
Истощение
Принятие

Вопрос 8

Основная задача преодоления эмоционального выгорания …

Восполнение ресурсов
Физическое восстановление
Психологическое восстановление
Корректировка поведения

Вопрос 9

Как эмоциональное выгорание влияет на социальное поведение …

Появление вредных пристрастий и привычек
Неадекватная критика окружающих
Отсрочка планов на следующий день и невыполнение
Постоянное чувство страха

Вопрос 10

Физиологические признаки эмоционального выгорания…

Бессонница или невозможность уснуть
Головные боли без причины
Чувство физического истощения
Физиологическое проявление негативных эмоций

Вопрос 11

Главные факторы стрессоустойчивости:

гибкость к ситуации
способность к переменам
адаптивность
эмоциональность

Вопрос 12

Когда возникает стресс:

когда организм вынужден адаптироваться к новым условиям
когда человек не способен оценить ситуацию
когда человек способен изменить ситуацию
когда стремительно развиваются события

Вопрос 13

Причина стрессов -

внешние обстоятельства и условия
внутреннее психологическое пространство личности
эмоциональная реакция на раздражение
физическая реакция на воздействие

Вопрос 14

Управление стрессом – это

совокупность методов, которые позволяют уберечься от негативного влияния стрессов
Способность человека осознавать состояние стресса
Упражнения для снятия напряжения от стрессов
Техники предотвращения возникновения стресса

Вопрос 15

Составляющие стрессовой реакции:

Активация организма
Значительная трата энергетических ресурсов
Снижение энергетического фона
Повышение температуры тела

Вопрос 16

Общий адаптационный синдром — это

Модель из трёх фаз, которые описывают реакцию организма на стресс
Модель из трёх фаз, которые описывают эмоциональную реакцию
Реакция организма на стресс, мобилизация ресурсов
Адаптация организма в результате стресса

Вопрос 17

Стадии развития стресса:

Тревога
Привыкание
Адаптация
Затухание

Вопрос 18

Стресс – менеджмент - это

процесс управления стрессом
процесс адаптации организма
процесс мобилизации организма
стабилизация оценки ситуации

Вопрос 19

Процесс управления стрессом происходит по базовым направлениям:

Профилактика стрессового состояния
Снижение напряжения от стрессогенной факторов
Организация системы преодоления последствий стресса
Осознание стрессового состояния и факторов

Вопрос 20

Человек способен управлять стрессом потому, что …

это психологическая реакция на событие, а не само событие
это реакция на стресс имеет физиологическое проявление
у него достаточно ресурсов для преодоления стресса
стресс — это нормальная реакция, которой можно управлять

Развитие стрессоустойчивости.дпо