Тесты СинергияАртём Хелп
Артём Help онлайнНаписать Артёму
Бесплатно оценим сроки и стоимостьОтправить задание в Telegram
Все тесты предмета

Ответы на тесты Характеристика методов психологической саморегуляции и возможности их применения. Техники преодоления стресса.ДРБ_У

Вопросы и варианты доступны бесплатно. 6 ответов доступны бесплатно — откройте их кнопкой ниже. Полный набор — в личном кабинете на 7 дней.

20 вопросов 1 тест в одном предмете Доступ 7 дней
Содержание предмета

Бесплатные ответы на тесты по предмету «Характеристика методов психологической саморегуляции и возможности их применения. Техники преодоления стресса» — Синергия и МТИ

Вопрос 1Ответ открыт бесплатно

Более физиологичным дыханием считается…

  1. Грудное дыхание
  2. Брюшное дыхание✓ Правильный ответ
  3. Поверхностное дыхание
  4. Верхнее дыхание
✓ Правильный ответ

Брюшное дыхание

Вопрос 2

К общим рекомендациям по дыхательной гимнастике относят…

  1. дыхание во время комплекса должно быть через нос
  2. комната хорошо проветривается
  3. практики выполняются через несколько часов после приема пищи
  4. дыхательные упражнения не требуют физической разминки
Вопрос 3

Дыхательная методика, при которой делается акцент на вдохе носом и самопроизвольный выдох, называется…

  1. Дыхательная гимнастика Стрельниковой
  2. Квадрат дыхания
  3. Цветное дыхание
  4. Брюшное дыхание
Вопрос 4

Дыхательная техника «Квадрат дыхания» имеет схему:

  1. 4 – 7 - 8
  2. 10 – 6
  3. 4 – 4 – 4 - 4
  4. 6 – 10
Вопрос 5

Концентрированное состояние сознания, при котором достигается снижение эмоциональных проявлений и активности, при сосредоточении внимания на внутренних ощущениях или дыхании – это…

  1. Медитация
  2. Инсомния
  3. Бодрствование
  4. Сон
Вопрос 6Ответ открыт бесплатно

Упражнение «Шарик» и «Кирпич» иллюстрирует, как …

  1. Воображение важно развивать
  2. Визуализация влияет на мысли и запускает реакции в теле✓ Правильный ответ
  3. Визуализация не может являться методом для снижения стресса
  4. В процессе медитации происходит расслабление
✓ Правильный ответ

Визуализация влияет на мысли и запускает реакции в теле

Вопрос 7

Для того, чтобы убрать негативные навязчивые мысли локально, можно использовать технику…

  1. «Необыкновенный магазин»
  2. «Храм тишины»
  3. «Вагончики»
  4. «Цветное дыхание»
Вопрос 8

Метод, который позволяет с помощью визуализации «перепрошить» ситуацию, выплеснуть негативные эмоции, буквально «сгладить» углы, называется…

  1. дыхательная практика
  2. медитация
  3. нейрографика
  4. рисование
Вопрос 9

Система физических упражнений с целью релаксации, направленных человеком на себя и предназначенных для саморегуляции психических и физических состояний – это…

  1. визуализация
  2. аутогенная тренировка
  3. упражнения на концентрацию внимания
  4. дыхательная гимнастика
Вопрос 10Ответ открыт бесплатно

Автором метода саморегуляции аутогенная тренировка является…

  1. И. Шульц✓ Правильный ответ
  2. Э. Джейкобсон
  3. Э. Берн
  4. Р. Лазарус
✓ Правильный ответ

И. Шульц

Вопрос 11

Установил, что каждому виду эмоционального возбуждения соответствует напряжение той или иной мышечной группы…

  1. И. Шульц
  2. Э. Джейкобсон
  3. Э. Берн
  4. Р. Лазарус
Вопрос 12

Дыхательная гимнастика положительно влияет на системы организма:

  1. Эндокринная
  2. Дыхательная
  3. Кровеносная
  4. Имунная
Вопрос 13Ответ открыт бесплатно

Самый простой вариант медитативной практики – это…

  1. «Птица»
  2. сосредоточение внимания на кончике носа✓ Правильный ответ
  3. «Дом моей души»
  4. «Храм тишины»
✓ Правильный ответ

сосредоточение внимания на кончике носа

Вопрос 14

Какой гормон выделяется при наличии стрессовой реакции «бей» или «беги»:

  1. адреналин
  2. дофамин
  3. серотонин
  4. мелатонин
Вопрос 15

«Кучерская поза» в практике аутотренинга означает, что человек находится в положении:

  1. сидя с обязательной опорой на спинку стула
  2. сидя
  3. лежа
  4. стоя
Вопрос 16Ответ открыт бесплатно

Способность произвольно сосредоточивать внимание на текущих событиях и ощущениях, произвольно переключать внимание с одних аспектов на другие, ощущая при этом подконтрольность процесса сосредоточения и управляемость им – это…

  1. Осознанность✓ Правильный ответ
  2. Медитация
  3. Инсомния
  4. Аутотренинг
✓ Правильный ответ

Осознанность

Вопрос 17

Параметры негативной мысли, которые необходимо определить, выполняя упражнение «Вагончики» - это…

  1. Вкус
  2. Размер
  3. Форма
  4. Цвет
  5. Вес
Вопрос 18

Аутогенную тренировку можно проводить в положениях…

  1. «Кучерская поза»
  2. Положение лежа на спине
  3. Сидя
  4. Стоя
Вопрос 19

Для проведения практики «Цветное дыхание» необходимы материалы…

  1. цветная бумага
  2. ручка или фломастер
  3. чистый лист бумаги А4
  4. фольга
Вопрос 20Ответ открыт бесплатно

Вопросы, ответами на которые важно завершать технику «Цветное дыхание» - это…

  1. Что происходит с телом?✓ Правильный ответ
  2. Что происходит с эмоциями?✓ Правильный ответ
  3. Что происходит с вашими мыслями?✓ Правильный ответ
  4. Сколько прошло времени?
✓ Правильный ответ

Что происходит с телом? ; Что происходит с эмоциями? ; Что происходит с вашими мыслями?

О материалах и доступе

Что входит в набор «Характеристика методов психологической саморегуляции и возможности их применения. Техники преодоления стресса.ДРБ_У»?

20 вопросов с вариантами из опубликованных тестов (1). Сверьте формулировки и варианты с вашим заданием перед покупкой: разные программы могут содержать разные вопросы.

Какие ответы можно посмотреть бесплатно?

Нажмите «Показать ответы бесплатно»: после завершения индикатора откроется бесплатная часть ответов. Бесплатные ответы отмечены зелёным. При нескольких правильных вариантах отмечены все варианты из ключа ответа. Остальные ответы доступны после покупки.

Как получить полный доступ?

Стоимость — 2 499 ₽. Войдите в личный кабинет и оплатите выбранный предмет. Доступ действует 7 дней; подписки и автоматических списаний нет.

Что делать, если обнаружена ошибка?

Напишите нам и пришлите номер заказа, формулировку вопроса и подтверждение ошибки. Гарантия: 1 ошибка — вернём деньги.

Связаться с АртемХелп · Условия покупки · Политика конфиденциальности