Тесты СинергияАртём Хелп
Артём Help онлайнПолучить расчёт
Бесплатно оценим сроки и стоимостьОтправить задание в Telegram
Физическая культура и спорт.ои(dor_БАК) (6 7)

Физическая культура и спорт.ои(dor_БАК) (6 7)

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

20 вопросов Вариант 1 Доступ 7 дней
Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Самосознание человека сформировывается к … годам

  1. 16;; шестнадцати
Вопрос 2

Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления – это … гимнастика

  1. производственная
Вопрос 3

К малым формам активного отдыха относится … минутка

  1. физкультурная
Вопрос 4

Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики …

  1. работоспособности
Вопрос 5

Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы – это цель такой формы производственной гимнастики, как … активного отдыха

  1. микропауза;; микропаузы
Вопрос 6

Самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20–30 секунд, – это … активного отдыха

  1. микропауза
Вопрос 7

Установите соответствие между уровнями квалификации и их характеристиками:

  1. Бакалавр
  2. Магистр
  3. Аспирант
  4. предполагает владение профессиональными навыками самостоятельной деятельности на базе широкой и систематизированной фундаментальной подготовки
  5. предполагает углубленное профессионально-теоретическое обучение
  6. предполагает дальнейшее повышение квалификации в области научной деятельности
Вопрос 8

Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать … (укажите 3 варианта ответа)

  1. роль физической культуры в развитии человека
  2. психоэмоциональные состояния во время занятий физической культурой
  3. вопросы физической культуры и здорового образа жизни
  4. систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья
Вопрос 9

Заниматься производственной физической культурой (ПФК) можно … время

  1. в рабочее и в свободное
  2. только в рабочее
  3. только в свободное
Вопрос 10

В числе задач производственной физической культуры (ПФК) – … (указать 2 варианта ответа)

  1. подготовить организм человека к оптимальному включению профессиональную деятельность
  2. активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания
  3. время от времени проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности
Вопрос 11

Основные формы занятий физкультурой в свободное время включают … (укажите 2 варианта ответа)

  1. вечернюю гигиеническую гимнастику
  2. утренние или вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями
  3. продолжительные занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв
  4. попутную тренировку
Вопрос 12

Наблюдения за группой студентов, регулярно выполнявших утреннюю зарядку, показали, что включения в качественный учебный труд составил у них …

  1. 40 мин.
  2. 20 мин.
  3. 15 мин.
Вопрос 13

В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и … характера

  1. профилактического
Вопрос 14

При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял определенным требованиям – в частности, … (укажите 3 варианта ответа)

  1. упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности
  2. упражнения должны выполняться в произвольной последовательности
  3. упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания
  4. нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки
  5. комплекс следует периодически обновлять
Вопрос 15

Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме упражнений для утренней гимнастики:

  1. махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады
  2. упражнения на развитие силовых возможностей
  3. упражнения на расслабление и восстановление дыхания
  4. вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны в сторону
  5. ходьба, медленный бег, потягивание
  6. упражнения, способствующие подвижности суставов
Вопрос 16

Продолжительность утренней гимнастики составляет от …

  1. 8–10 до 20–30 мин.
  2. 30 до 40 мин.
  3. 40 до 50 мин.
Вопрос 17

Практически здоровые люди в возрасте до 40 лет могут проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до …

  1. 90 ударов/мин.
  2. 150 ударов/мин.
  3. 120 ударов/мин.
Вопрос 18

Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в …

  1. настольный теннис
  2. настольные игры
  3. компьютерные игры
Вопрос 19

Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства – это цель группы …

  1. здоровья
Вопрос 20

Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не менее … в неделю

  1. двух раз
  2. трех раз
  3. одного раза