Тесты СинергияАртём Хелп
Артём Help онлайнПолучить расчёт
Бесплатно оценим сроки и стоимостьОтправить задание в Telegram
Физическая культура и спорт.mosap_БАК.uz

Физическая культура и спорт.mosap_БАК.uz — вариант 5

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

20 вопросов Вариант 5 Доступ 7 дней
Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Jismoniy mashqlar va sport bilan shug‘ullanish jarayonida o‘z organizmi holatini kuzatish usuli … deb ataladi

  1. o‘z-o‘zini nazorat qilish
  2. o‘z-o‘zini nazorat
Вопрос 2

… jismoniy tarbiya va sport bilan shug‘ullanishda o‘quvchilarning ruhiy holatini aks ettiruvchi va o‘z-o‘zini nazorat qilishning muhim ko‘rsatkichi hisoblanadi.

  1. Kayfiyat
Вопрос 3

Jismoniy holatni, jismoniy mashqlarning organlar va tizimlar faoliyatiga ta’sirini baholash uchun qo‘llaniladigan o‘z-o‘zini nazorat ko‘rsatkichi – bu…

  1. Holat
Вопрос 4

… bajarilgan ish natijasida yuzaga kelib, ish qobiliyatining pasayishi shaklida namoyon bo‘ladi

  1. Charchoq
Вопрос 5

… yuklamalarni qabul qilish – sportchining jismoniy yuklamalarning organizmning funksional imkoniyatlariga qanchalik mos kelishini baholaydigan o‘z-o‘zini nazorat ko‘rsatkichi hisoblanadi.

  1. Bardoshlilik
Вопрос 6

Aniq shakllantirilgan maqsad va belgilangan vazifalar bilan ma’lum bir ta’lim faoliyatini tashkil etish jarayoni – bu…

  1. maqsad qo‘yish
  2. maqsad belgilash
Вопрос 7

Tinch holatda sog‘lom, mashq qilmagan erkak kishining puls tezligi odatda … orasida bo‘ladi

  1. 65–70 zarba/min
  2. 50–65 zarba/min
  3. 70–80 zarba/min
Вопрос 8

Tinch holatda sog‘lom, mashq qilmagan ayol kishining puls tezligi odatda … orasida bo‘ladi…

  1. 65–70 zarba/min
  2. 50–65 zarba/min
  3. 75–80 zarba/min
Вопрос 9

Yurak urish soni ko‘pincha bilak arteriyasida yoki … arteriyasida o‘lchanadi

  1. koronar
  2. uyqu (karotis)
  3. chanoq
Вопрос 10

В O‘z-o‘zini nazorat qilish vazifalari orasida … mavjud (2 ta javobni tanlang)

  1. murakkab o‘z-o‘zini nazorat qilish metodikalarini o‘rganish
  2. jismoniy rivojlanish, tayyorgarlik va sog‘liq darajasini aniqlash
  3. mashg‘ulot yuklamalarini maksimal darajaga yetkazish maqsadida tartibga solish
  4. psixofizik tayyorgarlikni baholash ko‘nikmalarini egallash
Вопрос 11

Organizmning holati, unga jismoniy mashqlar va sportning ta’sirini turli usullar bilan muntazam kuzatish … hisoblanadi

  1. o‘z-o‘zini nazorat qilishning maqsadi
  2. yangi ko‘nikmalarni egallash usuli
  3. o‘quvchilarni yuklamalarni yengilroq qabul qilishga tayyorlash usuli
Вопрос 12

… o‘z-o‘zini nazorat qilish mashg‘ulotlarning barcha davrlarida va dam olish vaqtida mavjud bo‘lishi kerak

  1. Haftalik
  2. Oylik
  3. Kundalik
Вопрос 13

Charchoq mashg‘ulotdan keyin … o‘tishi norma hisoblanadi

  1. 4 soat
  2. 1 soat
  3. 2–3 soat
Вопрос 14

O‘z-o‘zini nazorat qilishning ob’ektiv ko‘rsatkichlariga quyidagilar kiradi … (5 ta javobni tanlang)

  1. puls
  2. nafas olish chastotasi
  3. ishtaha mavjudligi
  4. o‘pka sig‘imi
  5. immun himoyasi
  6. arterial bosim
  7. vazn
Вопрос 15

Arterial bosim holati va uning ko‘rsatkichlari o‘rtasidagi moslikni aniqlang:

  1. Gipotonik
  2. Maksimal
  3. Gipertonik
  4. 60–100 mm simob ustuni
  5. 80 mm simob ustunidan boshlab
  6. 130 va undan yuqori mm simob ustuni
Вопрос 16

O‘z-o‘zini nazorat qilishni rivojlantirish bosqichlarining to‘g‘ri ketma-ketligini aniqlang:

  1. murabbiy tomonidan rejalashtirilgan narsani bajarish
  2. mashqni bajarishdagi o‘z-o‘zini nazorat qilish
  3. o‘z faoliyatini mustaqil rejalashtirish imkoniyati
  4. o‘quvchilarning ijodiy tashabbuslarini namoyon qilish
Вопрос 17

Yurak-qon tomir tizimining funksional holati va uning o‘zgarishlarini ko‘rsatuvchi eng muhim ko‘rsatkich – bu…

  1. puls
  2. nafas olish chastotasi
  3. bosim
Вопрос 18

Jismoniy mashqlar harakat qobiliyatlarini yaxshilashini tasdiqlash uchun … mashqlarni bajarish zarur

  1. nazorat
Вопрос 19

Tana massasi … o‘lchanadi

  1. har hafta
  2. oyiga 1–2 marta
  3. har kuni
Вопрос 20

… organizm faoliyatini tiklashning eng samarali usuli hisoblanadi

  1. Uyqu