Тесты СинергияАртём Хелп
Артём Help онлайнПолучить расчёт
Бесплатно оценим сроки и стоимостьОтправить задание в Telegram
Физическая культура

Физическая культура — вариант 3

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

93 вопроса Вариант 3 Доступ 7 дней
Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Неверно, что к показателям физического совершенства относится …

  1. уровень здоровья
  2. творческое долголетие
  3. физическая подготовленность
  4. спортивный результат
Вопрос 2

Главная функция суставов – это …

  1. скреплять кости
  2. участвовать в осуществлении движения
  3. обеспечивать гибкость связок
  4. обеспечивать амортизационный эффект, что бы кости не стирались друг о друга
Вопрос 3

В теле человека насчитывается … мышц

  1. менее 100
  2. 300
  3. 500
  4. около 600
Вопрос 4

Неверно, что существует … мускулатура

  1. гладкая
  2. поперечно-полосатая
  3. двигательная
  4. сердечная
Вопрос 5

Процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей – это …

  1. тренировка
  2. физическое совершенство
  3. зарядка
  4. физическое упражнение
Вопрос 6

Неверно, что по функциональному назначению и направлению движений в суставах существуют мышцы …

  1. сгибатели и разгибатели
  2. подниматели и опускатели
  3. приводящие и отводящие
  4. сфинктеры и расширители
Вопрос 7

Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют …

  1. кислородной нехваткой
  2. кислородным долгом
  3. кислородным запросом
  4. вторым дыханием
Вопрос 8

Сердечно-сосудистая система состоит из …

  1. большого и малого круга кровообращения
  2. сердца и лёгких
  3. сердца и мозга
  4. сердца, лёгких и кровеносных сосудов
Вопрос 9

Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на …

  1. 12 часов (день)
  2. 4 часа (ночь)
  3. 16 часов (день)
  4. 12 часов (ночь)
Вопрос 10

Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов – это …

  1. физический труд
  2. физическое упражнение
  3. тренировка
  4. спорт
Вопрос 11

Гипокинезия - особое состояние организма, обусловленное …

  1. недостаточностью двигательной активности
  2. избытком двигательной активности
  3. недостатком умственной активности
  4. избытком умственной активности
Вопрос 12

Признаком гиперстенического типа является ...

  1. наличие длинных тонких конечностей
  2. длинная тонкая шея
  3. хорошо развитая мускулатура
  4. цилиндрическая форма груди
  5. умеренное развитие костной системы
Вопрос 13

Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания – это …

  1. физическое воспитание
  2. урок физической культуры
  3. тренировка
  4. занятие спортом
Вопрос 14

Основное средство физической культуры – это …

  1. физическое упражнение
  2. зарядка
  3. тренировка
  4. спорт
Вопрос 15

Неверно, что при работе циклического характера существует зона …

  1. максимальной мощности
  2. субмаксимальной мощности
  3. экстрамаксимальной мощности
  4. большой
Вопрос 16

Главный источник энергии в организме – это …

  1. углеводы
  2. белки
  3. жиры
  4. еда
Вопрос 17

При голодании ….. служат источником углеводов

  1. запасы минеральных веществ
  2. жировые запасы
  3. запасы белка
  4. запасы воды
Вопрос 18

Неверно, что показателями работоспособности сердца является …

  1. частота пульса
  2. кровяное давление
  3. систолический и минутный объём крови
  4. утомляемость
Вопрос 19

Неверно, что в процессе физического воспитания преследуется … задача

  1. оздоровительная
  2. образовательная
  3. воспитательная
  4. профилактическая
Вопрос 20

Суммарный (общий кислородный) запрос – это …

  1. количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)
  2. объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
  3. максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха
  4. количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы
Вопрос 21

Неверно, что к числу физических качеств относится …

  1. скорость
  2. сила
  3. выносливость
  4. гибкость
Вопрос 22

В состоянии ….. существенно учащается дыхание, нарастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород

  1. предстартовом
  2. врабатывания
  3. «мёртвой точки»
  4. открытия «второго дыхания»
Вопрос 23

Оптимальная ЧСС в возрасте от 30 до 39 лет при оздоровительной тренировке составляет …

  1. 185 уд/мин
  2. 174 уд/мин
  3. 152 уд/мин
  4. 141 уд/мин
Вопрос 24

Система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям – это …

  1. тренировочный процесс
  2. оздоровительная тренировка
  3. закаливание
  4. занятия физической культурой
Вопрос 25

Неверно, что к основным принципам закаливания относят …

  1. постепенность
  2. систематичность
  3. индивидуализацию
  4. массовость
Вопрос 26

Расход энергии в Ккал на 1 кг веса в час при ходьбе в умеренном темпе составляет …

  1. 2,86
  2. 1,69
  3. 1,6
  4. 3
Вопрос 27

Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется …

  1. углеводы
  2. белки
  3. жир
  4. минеральные вещества
Вопрос 28

Неверно, что задачей Профессионально-прикладной физической подготовки является …

  1. приобретение знаний
  2. воспитание физических качеств
  3. формирование умений и навыков
  4. занятия профессиональным спортом
  5. формирование психических и личностных качеств
Вопрос 29

Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод …

  1. окончательного разучивания
  2. разучивания по частям
  3. разучивания в целом
  4. скоростного разучивания
Вопрос 30

Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …

  1. 60-80 гр
  2. 80-100 гр
  3. 100-140 гр
  4. менее 60 гр
Вопрос 31

… сила мышц человека определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления

  1. Постоянная
  2. Абсолютная
  3. Относительная
  4. Индивидуальная
Вопрос 32

В зависимости от должной величины максимального потребления кислорода, низкий уровень физического состояния составляет …

  1. 40-50%
  2. 50-60%
  3. 61-80%
  4. 81-100%
Вопрос 33

Неверно, что для развития силы на практике распространён метод …

  1. повторных усилий
  2. электрической стимуляции
  3. биомеханической стимуляции
  4. психологической стимуляции
  5. максимальных усилий
Вопрос 34

Сразу после интенсивной силовой работы происходит восстановление и сверх восстановление (суперкомпенсация) белковых структур, что будет приводить к …

  1. уменьшению мышечной массы
  2. уменьшению веса человека
  3. усталости
  4. увеличению мышечной массы
  5. увеличению веса человека
Вопрос 35

Способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени – это …

  1. скорость
  2. быстрота
  3. ловкость
  4. результативность
Вопрос 36

Неверно, что как элементарную форму быстроты выделяют …

  1. время реагирования на сигнал
  2. время одиночного движения
  3. время комплекса движений
  4. частоту движений
Вопрос 37

Существует два вида старта:

  1. быстрый и медленный
  2. низкий и высокий
  3. по свистку и по выстрелу
  4. массовый и индивидуальный
Вопрос 38

Способность человека выполнять движения с большой амплитудой – это …

  1. гибкость
  2. ловкость
  3. пластичность
  4. выносливость
Вопрос 39

Длина изолированной мышцы, при которой в ней отсутствует упругое напряжение – это …

  1. расслабленная длина
  2. постоянная длина
  3. изолированная длина
  4. равновесная длина
Вопрос 40

Неверно, что для контроля за состоянием и изменением гибкости человека применяют …

  1. механический способ
  2. осязательный способ
  3. механоэлектрический способ
  4. оптический способ
  5. рентгенографический способ
Вопрос 41

Упражнения … являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности

  1. на развитие статической силы
  2. на развитие динамической силы
  3. на растягивание
  4. со скакалкой
Вопрос 42

Способность человека успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление – это …

  1. выносливость
  2. терпение
  3. второе дыхание
  4. прилив энергии
  5. упорство
Вопрос 43

Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является ...

  1. занятие в бассейне
  2. круговая тренировка
  3. бег на длинные дистанции
  4. бег на короткие дистанции
  5. занятие в тренажёрном зале
Вопрос 44

Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни - это …

  1. взросление
  2. физическое развитие
  3. умственное развитие
  4. развитие физических качеств
Вопрос 45

Препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков называются …

  1. витамины
  2. допинги
  3. анаболики
  4. пищевые добавки
Вопрос 46

Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это …

  1. тренировка
  2. зарядка
  3. спорт
  4. урок физической культуры
  5. «весёлые старты»
Вопрос 47

Неверно, что отличительной чертой соревновательной деятельности является …

  1. система соревнований с последовательным возрастанием уровня конкуренции и требований к достижениям (повышение ранга соревнований)
  2. унификация состава действий, посредством которых ведется состязания, условий их выполнения и способов оценки достижений, что закрепляется официальными правилами
  3. обязательное наличие тренировочного процесса, который предваряет соревновательную деятельность, и проводится под руководством тренера и других специалистов
  4. регламентация поведения соревнующихся в соответствии с принципами неантагонистической конкуренции, которые имеют гуманный характер
Вопрос 48

… - предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях

  1. Массовый спорт
  2. Любительский спорт
  3. Спорт высших достижений
  4. Профессиональный спорт
Вопрос 49

Первая всемирная летняя универсиада была проведена в …

  1. 1959 г
  2. 1965 г
  3. 1969 г
  4. 1979 г
Вопрос 50

Процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании – это …

  1. профилактика
  2. диагностика
  3. врачебный контроль
  4. медосмотр
Вопрос 51

Основная форма врачебного контроля - ….

  1. врачебное обследование
  2. медицинский осмотр
  3. диагностика
  4. профилактика
Вопрос 52

Система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния – это …

  1. диагностика
  2. врачебное обследование
  3. профилактика
  4. диспансеризация
Вопрос 53

Привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения - …

  1. стойка
  2. осанка
  3. физическое строение
  4. расслабленное состояние
Вопрос 54

Боковое искривление позвоночника – это …

  1. остеохондроз
  2. остеопороз
  3. фронтальное искривление
  4. сколиоз
Вопрос 55

Неверно, что существует … форма стопы

  1. полая
  2. нормальная
  3. уплощенная
  4. вогнутая
  5. плоская
Вопрос 56

Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по …

  1. реакции центральной нервной системы
  2. реакции сердца
  3. кожно-сосудистой реакции
  4. жизненной емкости легких
Вопрос 57

Основой мышц являются …

  1. жиры
  2. углеводы
  3. белки
  4. калории
Вопрос 58

Неверно, что дыхательная система включает в себя …

  1. носоглотку и гортань
  2. трахею и бронхи
  3. лёгкие
  4. нос и рот
Вопрос 59

Неверно, что к числу физических качеств относится …

  1. сила
  2. быстрота
  3. ловкость
  4. выносливость
Вопрос 60

Физические упражнения, связанные со стандартностью или нестандартностью движений, делятся на …

  1. циклические и ациклические
  2. сложные и лёгкие
  3. общие и специальные
  4. силовые и скоростные
Вопрос 61

Один из основных физиологических спутников тренированности – это …

  1. редкий пульс
  2. высокий спортивный результат
  3. хороший аппетит
  4. возбуждённость
Вопрос 62

Запасы углеводов особенно интенсивно используются …

  1. при умственной активности
  2. при физической активности
  3. во сне
  4. во время приёма пищи
Вопрос 63

Жировая ткань содержит …% воды (от её массы)

  1. 10
  2. 20
  3. 40
  4. 80
Вопрос 64

Жировая ткань содержит …% воды (от её массы)

  1. 10
  2. 20
  3. 40
  4. 80
Вопрос 65

Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе – это …

  1. кислородный запрос
  2. ЖЕЛ
  3. МПК
  4. дыхательный объём
Вопрос 66

Неверно, что для определения «биологического возраста» в системе «батарея тестов» используется …

  1. масса тела
  2. календарный возраст
  3. ЖЕЛ
  4. количество часов затрачиваемых на сон
Вопрос 67

Через 5-9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на …

  1. 5%
  2. 15%
  3. 30%
  4. 50%
Вопрос 68

Углеводы составляют примерно … от веса тела человека

  1. 0,4%
  2. 0,6%
  3. 0,8%
  4. 1%
Вопрос 69

Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют …

  1. жаворонки
  2. голуби
  3. совы
  4. дятлы
Вопрос 70

Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями – это …

  1. физическое упражнение
  2. тест по физической культуре
  3. зарядка
  4. закаливание
Вопрос 71

Первым этапом изучения технических действий (условно) является …

  1. обдумывание
  2. ознакомление с движением
  3. разучивание
  4. совершенствование движения
Вопрос 72

Физическую подготовку разделяют на …

  1. общую и специальную
  2. временную и постоянную
  3. любительскую и профессиональную
  4. физическую культуру и спорт
Вопрос 73

При динамическом - уступающем режиме работы длина мышцы...

  1. увеличивается
  2. уменьшается
  3. остаётся неизменной
Вопрос 74

Статические силовые элементы следует планировать ….

  1. перед динамическими
  2. после динамических
  3. независимо от динамических
Вопрос 75

Для нагрузки в пределах от 35% до 65% абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение …

  1. умственных способностей
  2. волевых усилий
  3. всех мышц тела
  4. тренера
Вопрос 76

Неверно, что к методам развития быстроты относится …

  1. повторный метод
  2. метод максимальных нагрузок
  3. переменный метод
  4. соревновательный метод
Вопрос 77

На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …

  1. обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя
  2. попытаться дотянуться рукой до финиша
  3. пробегать финиш без снижения скорости
  4. размахивать руками
  5. помахать рукой в камеру
Вопрос 78

Две основные формы гибкости:

  1. плохая и хорошая
  2. активная и пассивная
  3. гибкость ног и гибкость рук
  4. постоянная и временная
Вопрос 79

Быстрее других физических качеств с возрастом теряется …

  1. ловкость
  2. сила
  3. гибкость
  4. выносливость
  5. быстрота
Вопрос 80

Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более …

  1. растяжимыми
  2. сильными
  3. быстрыми
  4. красивыми
Вопрос 81

У людей с сильной нервной системой, при выполнении упражнений на выносливость, ….

  1. длиннее первая фаза
  2. длиннее вторая фаза
  3. обе фазы одинаковые
  4. отсутствует первая фаза
  5. отсутствует вторая фаза
Вопрос 82

Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру …

  1. FILA
  2. FISU
  3. CIE
  4. UEFA
  5. FIFA
Вопрос 83

Первая всемирная зимняя универсиада была проведена в …

  1. 1959 году
  2. 1960 году
  3. 1969 году
  4. 1950 году
Вопрос 84

Цель диагностики - …

  1. регулярный контроль состояния организма
  2. профилактика заболеваний
  3. способствовать укреплению здоровья человека и его гармоничному развитию
  4. способствовать развитию физических качеств
Вопрос 85

Неверно, что врачебное обследование включает в себя …

  1. предварительное обследование
  2. первичное обследование
  3. повторное обследование
  4. дополнительное обследование
Вопрос 86

Неверно, что существует тип осанки …

  1. прямая
  2. прогнутая
  3. сутулая
  4. наклонная
  5. горбатая
  6. изогнутая
Вопрос 87

Неверно, что существует … тип сколиоза

  1. левосторонний
  2. правосторонний
  3. фронтальный
  4. S-образный
Вопрос 88

Неверно, что существует … тип сложения человека

  1. астенический
  2. нормостенический
  3. дестенический
  4. гиперстенический
Вопрос 89

Неверно, что признаком астенического типа телосложения является …

  1. длинные, тонкие конечности
  2. узкие плечи
  3. широкая короткая грудная клетка
  4. длинная и тонкая шея
  5. слаборазвитые мышцы
Вопрос 90

«Жизненный показатель» определяется …

  1. делением массы тела на ЖЕЛ
  2. делением массы тела на календарный возраст
  3. делением ЖЕЛ на биологический возраст
  4. делением ЖЕЛ на массу тела
  5. делением биологического возраста на календарный
Вопрос 91

… в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер

  1. Скоростные способности
  2. Силовые способности
  3. Гибкость и ловкость
  4. Выносливость и гибкость
Вопрос 92

Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это …

  1. сила мысли человека
  2. мышечная сила человека
  3. выносливость человека
  4. атлетизм человека
Вопрос 93

Под … двигательных действий понимают наиболее целесообразный способ управления движениями.

  1. тактикой
  2. техникой
  3. стратегией
  4. методом