Тесты СинергияАртём Хелп
Артём Help онлайнПолучить расчёт
Бесплатно оценим сроки и стоимостьОтправить задание в Telegram
Фитнес – тестирование.дпо

Фитнес – тестирование.дпо

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

10 вопросов Вариант 1 Доступ 7 дней
Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Тест Руфье Диксона выполняется при выполнении:

  1. отжимания от пола
  2. бег в течении 30 секунд
  3. приседания
Вопрос 2

Отметьте правильно написанную формулу ЧСС резерва:

  1. (ЧСС мах – ЧСС покоя) *интенсивность – ЧСС покоя
  2. (220 – ЧСС покоя) *интенсивность + ЧСС покоя
  3. (ЧСС мах – ЧСС покоя): интенсивность – ЧСС покоя
  4. (ЧСС мах – ЧСС покоя) *интенсивность + ЧСС покоя
Вопрос 3

Индекс массы тела это:

  1. величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной
  2. величина, позволяющая оценить качественный состав тела человека в процентом соотношении мышечной, костной и жировой массы
  3. ВЕЛИЧИНА, позволяющая оценить человека на содержание в организме жировой массы как висцеральной так и подкожной
Вопрос 4

Метод Соловьёва позволяет определить:

  1. тип обменных процессов в организме
  2. предрасположенность к ожирению
  3. тип телосложения
Вопрос 5

Цель Фитнес-тестирования:

  1. открыть реальную картину здоровья человека
  2. исследовать клиента на реакцию ЧСС на нагрузку и восстановление, вычислить индивидуальную массу тела, тип телосложения, скорость обменных процессов
  3. подобрать фитнес программу индивидуально каждому клиенту на основании результатов
Вопрос 6

Отметьте правильно написанную формулу ИМТ (где m- это масса тела в кг и h2- рост в метрах):

  1. I = m/h2
  2. I = h2 /m
  3. I = m+h2
Вопрос 7

Метод определяющий тип телосложения:

  1. Марка Бриклина
  2. Руфье Диксона
  3. Маффлина и сан Джерона
Вопрос 8

Целевой пульс нагрузки это:

  1. границы верхней и нижней границы нормы
  2. диапазон пульса, который необходимо поддерживать в течении суток
  3. удары ЧСС за минуту физической нагрузки
  4. диапазон пульса, который необходимо поддерживать в течении тренировки
Вопрос 9

Как измеряется АД покоя?

  1. после 5 минут отдыха в любое время суток
  2. сразу после просыпания
  3. после отдыха в положении лёжа не менее 30 минут в течении светового дня
Вопрос 10

В фитнес-тестировании упражнением на силу верхнего плечевого корпуса является:

  1. подтягивания
  2. жим штанги лёжа
  3. отжимания от пола
  4. отжимания от брусьев
  5. жим штанги стоя