Стресс в современном мире новые вызовы.mosap_138МАП

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

10 вопросов Вариант 1 Доступ 7 дней

Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

В какой последовательности идут три стадии общего адаптационного синдрома по Гансу Селье?

сопротивление - тревога - истощение
тревога - сопротивление - истощение
истощение - тревога - сопротивление
тревога - истощение - сопротивление

Вопрос 2

Какое описание точнее всего соответствует острому стрессу?

длительное, изматывающее напряжение, которое может продолжаться месяцами и годами
кратковременная мобилизующая нагрузка длительностью от нескольких минут до нескольких часов
постоянный фоновый уровень тревожности без явной причины
состояние полного эмоционального выгорания после длительной перегрузки

Вопрос 3

Какие гормоны выделяют надпочечники на стадии тревоги?

инсулин и глюкагон
адреналин и кортизол
серотонин и мелатонин

Вопрос 4

Иван перед защитой годового отчёта чувствует, как учащается сердцебиение и обостряется внимание, — и это помогает ему выступить лучше. Как называется такой тип стресса?

дистресс
хронический стресс
эустресс
стадия истощения

Вопрос 5

К каким последствиям для организма приводит постоянно повышенный уровень кортизола при хроническом стрессе?

укрепление иммунитета и улучшение работы ЖКТ
снижение иммунитета, проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания, психоэмоциональное истощение
ускорение обмена веществ и снижение веса без вреда для здоровья
постоянное хорошее настроение и высокая работоспособность

Вопрос 6

… - любой внешний или внутренний фактор (физический, психологический, социальный и т.д.), вызывающий стрессовую реакцию.

Возбудитель
Стрессор
Гормон
Агрессор

Вопрос 7

К чему приводит отсутствие цифровой гигиены (бесконечный скроллинг лент, десятки чатов, спам-рассылки)?

к улучшению концентрации внимания за счёт постоянной тренировки
к когнитивной перегрузке: мозг обрабатывает сотни образов и сообщений, не получая настоящего отдыха
к ускоренному развитию зрительной памяти
к бессоннице только в случае работы за компьютером ночью

Вопрос 8

Андрей 10 лет работает на нелюбимой работе, откладывая мечты о собственном кафе «на потом, когда будет больше денег». Какой скрытый стрессор проявляется в этой ситуации?

синдром «отложенной жизни»
токсичный позитив
финансовое молчание

Вопрос 9

Почему состояние неопределённости (например, ожидание решения по ипотеке, непонятно, будет ли сокращение) считается одним из самых мощных скрытых стрессоров?

оно всегда связано с угрозой физической безопасности
психике проще пережить плохую, но ясную новость, чем «подвешенность», которая порождает постоянный фон тревоги
оно запускает немедленную реакцию «бей или беги» такой же силы, как внезапная угроза
оно проходит быстро, но оставляет глубокие последствия

Вопрос 10

Как нарушение естественных ритмов сна и бодрствования (поздние отходы ко сну, работа по ночам) связано с хроническим стрессом?

сбой циркадных ритмов приводит к бессоннице и низкой энергии днём, что само становится источником хронического стресса
работа по ночам всегда снижает уровень кортизола и помогает расслабиться
циркадные ритмы влияют только на пищеварение, но не на стресс