Тесты СинергияАртём Хелп
Артём Help онлайнПолучить расчёт
Бесплатно оценим сроки и стоимостьОтправить задание в Telegram
Физическая культура Колледж ДСИ

Физическая культура Колледж ДСИ

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

172 вопроса Вариант 1 Доступ 7 дней
Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Физическое совершенство – это …

  1. процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
  2. педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
  3. закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
Вопрос 2

Физическое воспитание – это …

  1. процесс образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
  2. педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
  3. часть общей культуры общества, которая отражает способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека
Вопрос 3

Физическое развитие – это …

  1. закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжение индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания
  2. процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
  3. педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания
Вопрос 4

К оздоровительным задачам, которые решаются в процессе физического воспитания, следует отнести …

  1. достижение и сохранение высокой работоспособности
  2. формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков
  3. содействие трудовому и эстетическому воспитанию
  4. совершенствование телосложения
Вопрос 5

К воспитательным задачам, которые решаются в процессе физического воспитания, следует отнести …

  1. формирование моральных и волевых качеств
  2. формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков
  3. содействие трудовому и эстетическому воспитанию
  4. приобретение специальных знаний
Вопрос 6

В русском государстве в начале … физическое воспитание вводится в систему дворянского образования

  1. XVII в.
  2. XVIII в.
  3. XIX в.
Вопрос 7

Впервые в нашей стране понятие «физическое воспитание» вводит русский просветитель …

  1. Н.И. Новиков
  2. А.П. Протасов
  3. М.В. Ломоносов
Вопрос 8

Для улучшения функциональной подготовленности темп выполнения упражнений должен быть примерно на …, чем максимальный

  1. 50% ниже
  2. 20% ниже
  3. 20% выше
Вопрос 9

Развитие организма осуществляется …

  1. в период от детского до юношеского возраста
  2. в период от детского до зрелого возраста
  3. во все периоды его жизни
Вопрос 10

Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет, причем у девочек наибольшая интенсивность наблюдается в период от … лет

  1. 9 до 12
  2. 10 до 13
  3. 12 до 16
Вопрос 11

… – это часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющего определенные специфические функции

  1. Клетка
  2. Межклеточное вещество
  3. Орган
Вопрос 12

Эпителиальная ткань …

  1. состоит из рыхлой, плотной, хрящевой и костной ткани
  2. выполняет покровную, защитную, всасывательную, выделительную и секреторную функции
  3. состоит из нервных клеток, или нейронов, важнейшей функцией которых является генерирование и проведение нервных импульсов
Вопрос 13

… ткань – это поперечно-полосатая, гладкая и сердечная ткань

  1. Соединительная
  2. Нервная
  3. Мышечная
Вопрос 14

У человека более 200 костей, из которых 85 парных и … непарных

  1. 36
  2. 39
  3. 44
Вопрос 15

… кости – кости конечностей

  1. Губчатые
  2. Трубчатые
  3. Плоские
  4. Смешанные
Вопрос 16

… кости – кости черепа, таза, поясов конечностей

  1. Губчатые
  2. Трубчатые
  3. Плоские
  4. Смешанные
Вопрос 17

… кости (ребра, грудина, позвонки и др.) выполняют в основном защитную и опорную функции

  1. Губчатые
  2. Трубчатые
  3. Плоские
  4. Смешанные
Вопрос 18

Неорганические вещества составляют … сухой массы кости

  1. 30–35 %
  2. 50–60 %
  3. 65–70 %
Вопрос 19

… – подвижные соединения, область соприкосновения костей в которых покрыта суставной сумкой из плотной соединительной ткани

  1. Суставы
  2. Сухожилия
  3. Связки
Вопрос 20

Плотные волокнистые структуры, соединяющие две кости – это …

  1. суставы
  2. сухожилия
  3. связки
Вопрос 21

Мышцы составляют 42% веса тела …

  1. у мужчин
  2. у женщин
  3. в пожилом возрасте
  4. у спортсменов
Вопрос 22

Примерно 25–30% веса всех мышц располагается …

  1. на нижних конечностях
  2. на верхних конечностях
  3. в области головы и туловища
Вопрос 23

Гладкие мышцы …

  1. состоят из поперечно-полосатых мышечных волокон
  2. это все скелетные мышцы, которые обеспечивают многообразные движения тела
  3. расположены в стенках кровеносных сосудов и некоторых внутренних органах
Вопрос 24

Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют кислородным …

  1. запросом
  2. долгом
  3. резервом
Вопрос 25

Эритроциты – это …

  1. белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
  2. красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
  3. маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови
Вопрос 26

Тромбоциты – это …

  1. белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
  2. красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
  3. маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови
Вопрос 27

Лейкоциты – …

  1. белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию, уничтожая инородные тела и болезнетворные микробы непосредственно в пораженных местах
  2. красные кровяные клетки, заполненные особым белком гемоглобином, который способен образовывать соединения с кислородом и транспортировать его из легких к тканям, а из тканей переносить углекислый газ к легким, осуществляя таким образом дыхательную функцию
  3. маленькие кровяные пластинки, обладающие активным метаболизмом, которые играют ведущую роль в сложном процессе свертывания крови
Вопрос 28

Продолжительность жизни лейкоцитов – …

  1. 1–2 дня
  2. 7–10 дней
  3. 14–16 дней
Вопрос 29

Общее количество крови составляет … массы тела человека

  1. 7–8%
  2. 15–20%
  3. 25–27%
Вопрос 30

В эритроцитах … группы крови содержится агглютиноген В, а в плазме – агглютинин альфа

  1. I
  2. II
  3. III
  4. IV
Вопрос 31

В эритроцитах … группы крови не содержится агглютиногенов вообще, а в плазме имеются только агглютинины альфа и бэта

  1. I
  2. II
  3. III
  4. IV
Вопрос 32

В эритроцитах … группы крови содержится агглютиноген А, а в плазме – агглютинин бэта

  1. I
  2. II
  3. III
  4. IV
Вопрос 33

Пульсовое давление – это …

  1. максимальный уровень давления, развивающийся во время систолы, у взрослых относительно здоровых людей в покое обычно составляет 110–125 мм рт. ст.
  2. минимальный уровень давления крови при диастоле, у взрослых составляет обычно 60–80 мм рт. ст.
  3. разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением, в норме у человека составляет 30–35 мм рт. ст.
Вопрос 34

Первичный дыхательный легочный объем воздуха …

  1. поступает в легкие при каждом вдохе
  2. дополнительно выдыхаемый после нормального выдоха
  3. остается после глубокого выдоха
Вопрос 35

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – количество воздуха, которое …

  1. может быть выдохнуто из легких после минимального вдоха
  2. можно вдохнуть после максимального выдоха
  3. может быть выдохнуто из легких после максимального вдоха
Вопрос 36

Величина жизненной емкости легких (ЖЕЛ) у практически здоровых людей, не тренирующихся специально, составляет у женщин – …

  1. 1,5–2,0 л
  2. 2,5–3,0 л
  3. 3,0–4,0 л
Вопрос 37

… сок содержит ферменты, расщепляющие углеводы

  1. Пищеварительный
  2. Желудочный
  3. Кишечный
Вопрос 38

… координирует деятельность различных органов и систем организма и регулирует ее в условиях изменяющейся внешней среды по механизму рефлекса

  1. Центральная нервная система (ЦНС)
Вопрос 39

Установите соответствие между названиями анализаторов и их ролью в жизнедеятельности человека:

  1. Кожный анализатор
  2. Висцеральный анализатор
  3. Вестибулярный анализатор
  4. отвечает за тактильную, болевую, тепловую чувствительность
  5. отвечает за состояние внутренних органов
  6. расположен во внутреннем ухе и воспринимает положение тела в пространстве
Вопрос 40

Железы внутренней секреции, или эндокринные железы, вырабатывают особые биологические вещества – …, которые обеспечивают гуморальную (через кровь, лимфу, межтканевую жидкость) регуляцию физиологических процессов в организме, попадая во все органы и ткани

  1. гормоны
Вопрос 41

Установите соответствие между железами внутренней секреции и их функциями:

  1. Щитовидная железа
  2. Поджелудочная железа
  3. Вилочковая железа
  4. Эпифиз, шишковидная железа
  5. включает в свой состав гормоны тироксин, трийодтиронин и другие, которые регулируют процессы, связанные с ростом и развитием ребенка, оказывают влияние на минеральный обмен и сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям
  6. относится к железам со смешанной секрецией (гормоны, участвующие в поддержании уровня сахара в крови – инсулин, глюкагон)
  7. включает в свой состав гормон тимозин, участвующий в иммунологических реакциях и процессах, а также в реализации воздействия некоторых гормонов, влияет на рост и развитие организма и обмен кальция
  8. вырабатывает серотонин и мелатонин, а также норадреналин и гистамин, угнетает развитие половых желез, предотвращая преждевременное половое созревание, участвует в регуляции углеводного и водно-солевого (электролитного) обмена
Вопрос 42

… – одна из сложных биологических образований в организме, важнейшая функция, которая связана с воспроизводством себе подобных

  1. Репродуктивная система
Вопрос 43

… с помощью своих гормонов регулирует деятельность других эндокринных желез, состоит из передней, промежуточной и задней долей

  1. Гипофиз
Вопрос 44

… представляют собой различные морфофункциональные структуры (половые органы), обеспечивающие половой способ размножения, связанный со сменой поколений человеческих популяций

  1. Репродуктивные органы
Вопрос 45

К эргометрическим показателям оценки тяжести физического труда следует отнести …

  1. величины внешней работы, перемещенных грузов
  2. уровни энергозатрат
  3. частоту сердечных сокращений
Вопрос 46

… – это деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе – гипотез и теории

  1. Умственный труд
Вопрос 47

Хроническое утомление …

  1. носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)
  2. характеризуется изменением функций организма в целом
  3. затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов
Вопрос 48

Локальное утомление …

  1. носит длительный характер (вплоть до нескольких месяцев)
  2. характеризуется изменением функций организма в целом
  3. затрагивает какую-либо ограниченную группу мышц, органов, анализаторов
Вопрос 49

… ритмы вызваны воздействием окружающей среды

  1. Эндогенные
  2. Экзогенные
  3. Экологические
Вопрос 50

Установлено, что период активности, когда уровень физиологических функций высок, – это время с … часов

  1. 9 до 11
  2. 10 до 12
  3. 13 до 15
  4. 16 до 18
Вопрос 51

… – это особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности

  1. Гипокинезия
  2. Гипоксия
  3. Гиподинамия
Вопрос 52

… – особенности морфофункционального состояния разных систем организма, формирующиеся в результате двигательной деятельности

  1. Физиологические показатели тренированности
Вопрос 53

У спортсменов, специализирующихся в стайерских дистанциях, частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое составляет примерно … ударов в минуту

  1. 30
  2. 40
  3. 70
Вопрос 54

Самые высокие показатели максимального потребления кислорода (5,5–6,5 л/мин, или 80–90 мл/кг) зарегистрированы у …

  1. спортсменов первого разряда
  2. спортсменов второго разряда
  3. мастеров международного класса
Вопрос 55

… следует считать необходимым строительным материалом протоплазмы клеток, частью которого являются все ферменты, многие гормоны, зрительный пурпур сетчатки, переносчики кислорода, защитные вещества крови

  1. Белки
  2. Углеводы
  3. Жиры (липиды)
Вопрос 56

… являются важной составной частью живого организма, делятся на простые и сложные

  1. Белки
  2. Углеводы
  3. Жиры (липиды)
Вопрос 57

… делятся на незаменимые и заменимые

  1. Животные белки
  2. Растительные белки
  3. Аминокислоты
Вопрос 58

Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …

  1. 50–60 г.
  2. 80–100 г.
  3. 150–200 г.
Вопрос 59

Недостаток витамина … приводит к расстройству фосфорного-кальциевого обмена

  1. A
  2. B
  3. C
  4. D
Вопрос 60

Витаминами бодрости, повышенной работоспособности и крепких нервов называют витамины группы …

  1. A
  2. B
  3. C
  4. D
Вопрос 61

… – соотношение между количеством энергии, поступающей с пищей, и величиной энергетических затрат

  1. Энергетический баланс
Вопрос 62

Количество энергии, затрачиваемое непосредственно на физическую работу, должно составлять не менее … в сутки

  1. 500–700 ккал
  2. 1000 ккал
  3. 1200–1300 ккал
Вопрос 63

… – это количество крови, выбрасываемое левым желудочком сердца при каждом его сокращении

  1. Систолический объем крови
Вопрос 64

Средняя частота дыхания в покое составляет … циклов в минуту

  1. 10–12
  2. 15–18
  3. 20–22
Вопрос 65

… – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

  1. Средняя частота дыхания
  2. Дыхательный объем
  3. Легочная вентиляция
Вопрос 66

… – объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

  1. Средняя частота дыхания
  2. Дыхательный объем
  3. Легочная вентиляция
Вопрос 67

… запрос – количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности

  1. Кислородный
  2. Минимальный кислородный
  3. Суммарный (общий) кислородный
Вопрос 68

У не занимающихся спортом предел максимального потребления кислорода (МПК) находится на уровне …

  1. 1,5–2 л/мин
  2. 2–3,5 л/мин
  3. 4 л/мин
Вопрос 69

На фазе генерализации формирования двигательных навыков …

  1. происходит иррадиация нервных процессов и вовлечение в двигательное действие «лишних мышц», объединение отдельных частных действий в целостный акт
  2. наблюдается высокая степень координации и автоматизации, движения становятся точными, выполняются без излишнего напряжения, экономично и стабильно
  3. отмечается концентрация возбуждения, улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения, стереотипность (привычность) двигательного действия
Вопрос 70

Специалист по адаптации … выделял начальную, переходную, устойчивую, дезадаптацию и повторную адаптацию

  1. Т.В. Лазакович
  2. И.В. Лебедев
  3. А.В. Коробков
Вопрос 71

Состояние организма после врабатывания называют …

  1. нормализованным
  2. устойчивым
  3. стабилизированным
Вопрос 72

Состояние организма после преодоления «мертвой точки» называют «…»

  1. вторым дыханием
  2. истинным устойчивым состоянием
  3. ложным устойчивым состоянием
Вопрос 73

Для успешного приспособления к пониженной температуре атмосферного воздуха калорийность пищи при снижении среднемесячной температуры на 10 °С должна повышаться на …

  1. 2 %
  2. 5 %
  3. 15 %
Вопрос 74

При развитии вибрационной болезни …

  1. снижается острота зрения
  2. повышается тепловая и болевая чувствительность
  3. поражаются кровеносные сосуды
Вопрос 75

Впервые в … число лиц пенсионного возраста превысило число детей до 16 лет

  1. 1995 г.
  2. 1999 г.
  3. 2002 г.
Вопрос 76

По данным Российского государственного университета нефти и газа им. И.М. Губкина, безопасный уровень здоровья (БУЗ) имеют … студентов

  1. 7 %
  2. 15 %
  3. 30 %
Вопрос 77

Среди причин смертности населения России в период с 1982 по 2004 гг. основное место занимают болезни …

  1. органов дыхания
  2. системы кровообращения
  3. органов пищеварения
Вопрос 78

По продолжительности жизни женщин Россия в настоящее время занимает … место в мире

  1. 60-е
  2. 100-е
  3. 140-е
Вопрос 79

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), … – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов

  1. здоровье
Вопрос 80

… считает, что здоровье – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций

  1. Н.М. Амосов
  2. Р.М. Баевский
  3. С.Г. Гуров
  4. Г.Л. Апанасенко
Вопрос 81

По мнению …, здоровье следует понимать как равновесие между организмом и средой в самом широком смысле этого слова, а мера стресса, мера напряжения систем управления, возвращающих нас к равновесию со средой, есть одновременно и мера здоровья

  1. Н.М. Амосова
  2. Р.М. Баевского
  3. С.Г. Гурова
  4. Г.Л. Апанасенко
Вопрос 82

По …, организм человека представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой определяется ее энергопотенциалом, и чем больше мощность и емкость энергопотенциала, тем выше уровень физического здоровья индивида

  1. С.П. Боткину
  2. Н.И. Пирогову
  3. В.И. Вернадскому
Вопрос 83

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, который заключается в анаэробном расщеплении углеводов и накоплении молочной кислоты

  1. Гликолитический путь
  2. Фосфогенный путь
  3. Окислительное фосфорилирование
Вопрос 84

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, связанный с потреблением кислорода, который фактически не ограничен и регламентируется только производительностью систем, обеспечивающих доставку кислорода к тканям

  1. Гликолитический путь
  2. Фосфогенный путь
  3. Окислительное фосфорилирование
Вопрос 85

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, возможности которого ограничены и исчерпываются за 7–8 секунд работы

  1. Гликолитический путь
  2. Фосфогенный путь
  3. Окислительное фосфорилирование
Вопрос 86

… – наибольшее количество кислорода, которое организм в состоянии потребить во время интенсивной мышечной работы

  1. Максимальное потребление кислорода (МПК)
Вопрос 87

Наиболее высокие значения максимального потребления кислорода (МПК) отмечаются у жителей … – страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры

  1. Швеции
  2. США
  3. Индии
Вопрос 88

Наивысшего показателя (77 мл/кг/мин) максимального потребления кислорода (МПК) достигают спортсмены в области …

  1. бега на длинные дистанции
  2. конькобежного спорта
  3. лыжных гонок
Вопрос 89

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для мужчин рассчитывается по формуле …

  1. «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
  2. «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
  3. «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»
Вопрос 90

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для женщин рассчитывается по формуле …

  1. «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
  2. «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
  3. «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»
Вопрос 91

Считается, что пороговыми величинами максимального потребления кислорода (МПК), гарантирующими стабильное здоровье, являются 42 мл/кг в минуту у мужчин и … в минуту у женщин

  1. 35 мл/кг
  2. 29 мл/кг
  3. 40 мл/кг
Вопрос 92

Для количественной оценки энергопотенциала организма человека применяется также показатель резерва – «двойное произведение» (ДП) – …

  1. индекс Робинсона
Вопрос 93

Безопасным уровнем адаптационно-энергетического потенциала (АЭП) для мужчин является величина …

  1. 20
  2. 35
  3. 40
Вопрос 94

… пульсограмма характеризуется очень узким основанием и заостренной вершиной, регистрируется при выраженном стрессе, патологических состояниях

  1. Нормальная
  2. Ассиметричная
  3. Эксцессивная
Вопрос 95

… пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях

  1. Нормальная
  2. Ассиметричная
  3. Эксцессивная
Вопрос 96

… – разница между артериальным давлением систолическим (АДс) и артериальным давлением диастолическим (Адд)

  1. Пульсовое артериальное давление (Адп)
Вопрос 97

Установлено, что через 5–9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на …

  1. 3 %
  2. 10 %
  3. 15 %
Вопрос 98

Оздоровительной тренировкой в России занимается … взрослого населения

  1. 6–8 %
  2. 20 %
  3. 60 %
Вопрос 99

Оздоровительная тренировка направлена на …

  1. достижение максимального результата в избранном виде спорта
  2. достижение минимального результата в разных видах спорта
  3. повышение уровня физического состояния человека до должного (безопасного)
Вопрос 100

Если во время тренировки нарушается координация, появляется бледность, боль в области грудной клетки, нарушается ритм сердца, то следует отметить … реакцию на физическую нагрузку

  1. физиологическую
  2. пограничную
  3. патологическую
Вопрос 101

Если сразу после тренировки появляется ощущение подавленности, по прошествии 3 минут частота сердечных сокращений (ЧСС) более 100 ударов в минуту, появляются различного рода боли и неприятные ощущения, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки

  1. физиологическую
  2. пограничную
  3. патологическую
Вопрос 102

Если между тренировочными занятиями ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часов после тренировки, есть желание тренироваться, а частота сердечных сокращений (ЧСС) через 2 часа после тренировки и водных процедур ниже 80 ударов в минуту, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки

  1. физиологическую
  2. пограничную
  3. патологическую
Вопрос 103

При закаливании следует придерживаться принципа …

  1. постепенности
  2. коллективности
  3. индивидуализации
  4. систематичности
  5. единообразия средств закаливания
Вопрос 104

… – новое направление закаливания воздухом, которое заключается в кратковременном воздействии экстремальным холодным воздухом

  1. Криотерапия
Вопрос 105

Закаливание … следует применять спустя 30–40 минут после завтрака, а заканчивать не менее чем за час до очередного приема пищи

  1. солнцем
  2. холодом
  3. водой
Вопрос 106

Наибольшей биологической ценностью белка из продуктов, содержащих растительные жиры, обладает …

  1. картофель
  2. соевая мука
  3. рис
Вопрос 107

… входят в состав многих ферментов и играют важную роль в обмене веществ, способствуют действию гормонов, а также повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекция, высокая и низкая температура и т.д.)

  1. Витамины
Вопрос 108

Доминирующей ценностью из комплекса 18 жизненно важных ценностей среди студентов младших курсов является …

  1. здоровье
  2. любовь
  3. познание
  4. общественное признание
  5. наличие хороших и верных друзей
Вопрос 109

При сильном напряжении в процессе учебной работы частота сердечных сокращений (ЧСС) у студентов поднимается до …

  1. 77,4 уд/мин
  2. 83,5 уд/мин
  3. 93,1 уд/мин
Вопрос 110

Мозговая ткань в состоянии покоя поглощает … кислорода, потребляемого всем организмом

  1. 5 %
  2. 20 %
  3. 30 %
Вопрос 111

Сравнительное изучение состояния здоровья студентов в период обучения показало, что на младших курсах студенты чаще всего страдают от …

  1. острых респираторных заболеваний
  2. гипертонической болезни
  3. язвенной болезни желудка
  4. вегетососудистой дистонии
Вопрос 112

На старших курсах студенты чаще всего страдают от …

  1. острых респираторных заболеваний
  2. гипертонической болезни
  3. язвенной болезни желудка
  4. вегетососудистой дистонии
Вопрос 113

Степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума относятся к фактору … характера работоспособности человека

  1. физиологического
  2. физического
  3. психического
Вопрос 114

Согласно типичной динамике умственной работоспособности в течение недели, понедельник – врабатывание, вторник …, пятница, суббота – снижение работоспособности

  1. среда, четверг – период высокой и устойчивой работоспособности
  2. среда – период высокой и устойчивой работоспособности, четверг – период полной компенсации
  3. период высокой и устойчивой работоспособности, среда, четверг – период полной компенсации
Вопрос 115

Период врабатывания у студентов в первом полугодии учебного года длится … недели

  1. 1–1,5
  2. 2
  3. 3–3,5
Вопрос 116

Тип людей, у которых работоспособность примерно одинакова на протяжении всего дня – это «…»

  1. голуби
  2. жаворонки
  3. совы
Вопрос 117

Исследования, проведенные в г. Новосибирске, показывают, что у 91,6 % школьников …

  1. пониженное артериальное давление (АД)
  2. наблюдаются нарушения ритма сердечной деятельности
  3. имеются отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата (большая часть – функциональные формы нарушения осанки)
Вопрос 118

… – сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности

  1. Двигательная активность (ДА)
Вопрос 119

У студентов расход энергии в процессе обучения составляет примерно … в сутки

  1. 2550–2800 ккал
  2. 3000–3800 ккал
  3. 4000–4500 ккал
Вопрос 120

Курсы шведской гимнастики и атлетики были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете …

  1. В.П. Крестьянсоном
  2. Ф.С. Никитенко
  3. И.В. Лебедевым
Вопрос 121

Курсы шведской гимнастики и атлетики в Санкт-Петербургском университете были открыты …

  1. 1 ноября 1901 г.
  2. 1 декабря 1900 г.
  3. 21 ноября 1902 г.
Вопрос 122

Учебная программа курсов шведской гимнастики и атлетики в Санкт–Петербургском университете состояла из … и других дисциплин

  1. атлетики
  2. плавания
  3. бадминтона
  4. толкания ядра
Вопрос 123

Развитие физической культуры и спорта в вузах дореволюционной России получило новый импульс после 25 августа …, когда правительство ввело в университетах так называемые «фирменные правила», устанавливающие автономию университетов

  1. 1901 г.
  2. 1903 г.
  3. 1905 г.
Вопрос 124

В … в уставы институтов и университетов России были введены так называемые правила о студентах, которые регламентировали создание студенческих организаций, в том числе спортивной направленности

  1. 1905 г.
  2. 1907 г.
  3. 1908 г.
Вопрос 125

Занятия с частотой сердечных сокращений (ЧСС) выше 160 уд/мин и моторной плотностью 65–75 % рекомендуется использовать на …

  1. 1–2 паре
  2. 3–4 паре
  3. последних часах учебного расписания
Вопрос 126

Интенсивность нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС) – 110–130 уд/мин с моторной плотностью – 65–80 % рекомендуется использовать на …

  1. 1–2 паре
  2. 3–4 паре
  3. последних часах учебного расписания
Вопрос 127

Тренировочная нагрузка в недельном цикле должна быть распределена таким образом, чтобы отдых приходился на …

  1. среду
  2. четверг
  3. пятницу
Вопрос 128

Если в каникулярное время объем тренировочной работы взять за 100 %, то во время сессии он должен быть …

  1. 50–55 %
  2. 65–70 %
  3. 75–80 %
Вопрос 129

… – это физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний

  1. Производственная гимнастика
Вопрос 130

Первые оздоровительные лагеря появились в …

  1. 1934–1935 гг.
  2. 1956–1957 гг.
  3. 1966–1967 гг.
Вопрос 131

У тех, кто отдыхал в условиях лагеря, работоспособность, по показателям метода физической работоспособности (PWC 170), возросла на … по сравнению с периодом начала каникул

  1. 17,5 %
  2. 32,2 %
  3. 40,6 %
Вопрос 132

Режим (распорядок) дня отдыхающих в лагере должен предусматривать …

  1. одну тренировку в день
  2. большой объем двигательной активности
  3. тренировочные занятия перед каждым приемом пищи
Вопрос 133

В структуре волевых качеств бегуна–стайера самым значимым свойством личности является …

  1. настойчивость
  2. самообладание
  3. целеустремленность
Вопрос 134

В структуре волевых качеств гимнаста самым значимым свойством личности является …

  1. упорство
  2. самообладание
  3. выдержка
Вопрос 135

В структуре волевых качеств футболиста самым значимым свойством личности является …

  1. самостоятельность
  2. инициативность
  3. смелость
Вопрос 136

Представители … видов спорта более эмоционально зрелые, терпеливые, трезво оценивающие действительность, соблюдающие общественные моральные нормы

  1. циклических
  2. игровых
  3. силовых
  4. технических
Вопрос 137

Представители … видов спорта более невротически утомляемы, раздражительны, эмоционально возбудимы

  1. циклических
  2. игровых
  3. силовых
  4. технических
Вопрос 138

Известный специалист в области оздоровительного применения физических упражнений … установил связь физической и умственной работоспособности и пришел к выводу о том, что физическая нагрузка – важнейший фактор психического благополучия

  1. Э. Дойзер
  2. О. Остберг
  3. К. Купер
Вопрос 139

Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация

  1. наглядности
  2. систематичности
  3. динамичности
  4. доступности и индивидуализации
Вопрос 140

Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …

  1. решает педагогическую задачу
  2. выполняется в соответствии с закономерностями производства
  3. решает производственную задачу
Вопрос 141

… подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях

  1. Физическая
  2. Техническая
  3. Тактическая
Вопрос 142

Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью

  1. навыком
  2. опытом
  3. умением
Вопрос 143

… – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью

  1. Двигательный навык
  2. Двигательный опыт
  3. Двигательное умение
Вопрос 144

Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

  1. физическая
  2. специальная физическая
  3. общая физическая
Вопрос 145

Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку

  1. физическую
  2. специальную физическую
  3. общую физическую
Вопрос 146

В теле человека насчитывается около … мышц

  1. 450
  2. 600
  3. 700
Вопрос 147

Абсолютная сила мышц человека …

  1. показатель абсолютной силы, взятый относительно веса тела
  2. величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена
  3. определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги
Вопрос 148

… режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается

  1. Уступающий
  2. Комбинированный
  3. Преодолевающий
Вопрос 149

Наиболее эффективный режим работы мышц – …

  1. уступающий
  2. комбинированный
  3. преодолевающий
Вопрос 150

По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза

  1. максимальных
  2. повторных
  3. динамических
  4. статических
Вопрос 151

По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального

  1. максимальных
  2. повторных
  3. динамических
  4. статических
Вопрос 152

Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов

  1. максимальных
  2. повторных
  3. динамических
  4. статических
Вопрос 153

… – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков

  1. Анаболики
Вопрос 154

… определяется количеством движений в единицу времени

  1. Частота движения
  2. Время одиночного реагирования
  3. Время реагирования на сигнал
Вопрос 155

Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …

  1. техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях
  2. которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения
  3. продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления – 20–22 секунды
Вопрос 156

Бег с максимальной скоростью выполняется … метров

  1. 2–3 раза по 30–40
  2. 5–6 раз по 30–40
  3. 5–6 раз по 40–50
Вопрос 157

Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …

  1. с высоким подниманием бедра
  2. в упоре стоя у гимнастической стенки
  3. с ускорением
  4. с высокого старта по отметкам, определяющим длину первых шагов
Вопрос 158

Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …

  1. на одной ноге (скачки)
  2. в горку и по лестнице
  3. вверх из глубокого седа
  4. вверх с гирей весом 16–24 кг в руках после спрыгивания из положения стоя на параллельных скамейках
Вопрос 159

Разница между активной и пассивной гибкостью – …

  1. дефицит активной гибкости (ДАГ)
Вопрос 160

Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

  1. силу
  2. выносливость
  3. гибкость
  4. быстроту
Вопрос 161

… способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы

  1. Механический
  2. Механоэлектрический
  3. Оптический
  4. Рентгенографический
Вопрос 162

На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

  1. «суставной гимнастики»
  2. поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне
  3. специализированного развития подвижности в суставах
Вопрос 163

Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …

  1. В. Назаровым
  2. Ф. Доленко
  3. А. Анохиным
Вопрос 164

Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут

  1. 20
  2. 15
  3. 10
Вопрос 165

… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

  1. Интервальный
  2. Дистанционный равномерный
  3. Дистанционный переменный
Вопрос 166

… метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

  1. Интервальный
  2. Дистанционный равномерный
  3. Дистанционный переменный
Вопрос 167

При … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин.

  1. интервальном
  2. дистанционном равномерном
  3. дистанционном переменном
Вопрос 168

… – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни

  1. Физическое развитие человека
Вопрос 169

Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …

  1. спортивную гимнастику
  2. езду на велосипеде
  3. акробатику
  4. фигурное катание
  5. бег на коньках
Вопрос 170

… – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека

  1. Спорт
Вопрос 171

Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …

  1. 1894 г.
  2. 1896 г.
  3. 1902 г.
Вопрос 172

… – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий

  1. Массовый спорт
  2. Спорт высших достижений
  3. Профессиональный спорт
  4. Студенческий спорт