Тесты СинергияАртём Хелп
Артём Help онлайнПолучить расчёт
Бесплатно оценим сроки и стоимостьОтправить задание в Telegram
Физическая культура.(3 3) СПО

Физическая культура.(3 3) СПО

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

66 вопросов Вариант 1 Доступ 7 дней
Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация

  1. наглядности
  2. систематичности
  3. динамичности
  4. доступности и индивидуализации
Вопрос 2

Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …

  1. решает педагогическую задачу
  2. выполняется в соответствии с закономерностями производства
  3. решает производственную задачу
Вопрос 3

… подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях

  1. Физическая
  2. Техническая
  3. Тактическая
Вопрос 4

Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью

  1. навыком
  2. опытом
  3. умением
Вопрос 5

… – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью

  1. Двигательный навык
  2. Двигательный опыт
  3. Двигательное умение
Вопрос 6

Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

  1. физическая
  2. специальная физическая
  3. общая физическая
Вопрос 7

Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку

  1. физическую
  2. специальную физическую
  3. общую физическую
Вопрос 8

В теле человека насчитывается около … мышц

  1. 450
  2. 600
  3. 700
Вопрос 9

Абсолютная сила мышц человека …

  1. показатель абсолютной силы, взятый относительно веса тела
  2. величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена
  3. определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги
Вопрос 10

… режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается

  1. Уступающий
  2. Комбинированный
  3. Преодолевающий
Вопрос 11

Наиболее эффективный режим работы мышц – …

  1. уступающий
  2. комбинированный
  3. преодолевающий
Вопрос 12

По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза

  1. максимальных
  2. повторных
  3. динамических
  4. статических
Вопрос 13

По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального

  1. максимальных
  2. повторных
  3. динамических
  4. статических
Вопрос 14

Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов

  1. максимальных
  2. повторных
  3. динамических
  4. статических
Вопрос 15

… – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков

  1. Анаболики
Вопрос 16

… определяется количеством движений в единицу времени

  1. Частота движения
  2. Время одиночного реагирования
  3. Время реагирования на сигнал
Вопрос 17

Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …

  1. техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях
  2. которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения
  3. продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления – 20–22 секунды
Вопрос 18

Бег с максимальной скоростью выполняется … метров

  1. 2–3 раза по 30–40
  2. 5–6 раз по 30–40
  3. 5–6 раз по 40–50
Вопрос 19

Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …

  1. с высоким подниманием бедра
  2. в упоре стоя у гимнастической стенки
  3. с ускорением
  4. с высокого старта по отметкам, определяющим длину первых шагов
Вопрос 20

Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …

  1. на одной ноге (скачки)
  2. в горку и по лестнице
  3. вверх из глубокого седа
  4. вверх с гирей весом 16–24 кг в руках после спрыгивания из положения стоя на параллельных скамейках
Вопрос 21

Разница между активной и пассивной гибкостью – …

  1. дефицит активной гибкости (ДАГ)
Вопрос 22

Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

  1. силу
  2. выносливость
  3. гибкость
  4. быстроту
Вопрос 23

… способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы

  1. Механический
  2. Механоэлектрический
  3. Оптический
  4. Рентгенографический
Вопрос 24

На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

  1. «суставной гимнастики»
  2. поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне
  3. специализированного развития подвижности в суставах
Вопрос 25

Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …

  1. В. Назаровым
  2. Ф. Доленко
  3. А. Анохиным
Вопрос 26

Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут

  1. 20
  2. 15
  3. 10
Вопрос 27

… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

  1. Интервальный
  2. Дистанционный равномерный
  3. Дистанционный переменный
Вопрос 28

… метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

  1. Интервальный
  2. Дистанционный равномерный
  3. Дистанционный переменный
Вопрос 29

При … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин.

  1. интервальном
  2. дистанционном равномерном
  3. дистанционном переменном
Вопрос 30

… – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни

  1. Физическое развитие человека
Вопрос 31

Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …

  1. спортивную гимнастику
  2. езду на велосипеде
  3. акробатику
  4. фигурное катание
  5. бег на коньках
Вопрос 32

… – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека

  1. Спорт
Вопрос 33

Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …

  1. 1894 г.
  2. 1896 г.
  3. 1902 г.
Вопрос 34

… – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий

  1. Массовый спорт
  2. Спорт высших достижений
  3. Профессиональный спорт
  4. Студенческий спорт
Вопрос 35

… – это процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании

  1. Врачебный контроль
  2. Диспансеризация
  3. Диагностика
Вопрос 36

… – это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом

  1. Врачебный контроль
  2. Диспансеризация
  3. Диагностика
Вопрос 37

… – это система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния

  1. Врачебный контроль
  2. Диспансеризация
  3. Диагностика
Вопрос 38

… врачебное обследование проводится, чтобы убедиться, насколько соответствует объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс

  1. Первичное
  2. Повторное
  3. Дополнительное
Вопрос 39

Внешний осмотр (соматоскопия) дает возможность …

  1. оценить телосложение
  2. измерить мышечную силу
  3. измерить окружность грудной клетки
  4. оценить осанку
Вопрос 40

Антропометрия предполагает …

  1. оценку опорно-двигательного аппарата
  2. измерение роста
  3. оценку осанки
  4. измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ)
Вопрос 41

У спортсменов чаще наблюдается … форма грудной клетки

  1. цилиндрическая
  2. коническая
  3. уплощенная
Вопрос 42

У взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни, наблюдается … грудная клетка

  1. цилиндрическая
  2. коническая
  3. уплощенная
Вопрос 43

Для не занимающихся спортом характерна … форма грудной клетки

  1. цилиндрическая
  2. коническая
  3. уплощенная
Вопрос 44

… тип сложения человека характеризуется короткими конечностями, массивной костной системой, короткой и толстой шеей, широкой, короткой грудной клеткой, хорошо развитой мускулатурой

  1. Астенический
  2. Гиперстенический
  3. Нормостенический
Вопрос 45

… тип сложения человека характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами

  1. Нормостенический
  2. Гиперстенический
  3. Астенический
Вопрос 46

У девушек длина тела увеличивается до … лет

  1. 17–19
  2. 18–20
  3. 19–22
Вопрос 47

У юношей длина тела увеличивается до … лет

  1. 17–19
  2. 18–20
  3. 19–22
Вопрос 48

Частью относительно активной массы тела следует считать …

  1. клеточную воду
  2. жир тела
  3. костный минерал
  4. весь минерал в клетках и внеклеточной жидкости
Вопрос 49

Частью относительно малоактивной массы тела следует считать …

  1. костный минерал
  2. внеклеточную воду
  3. все белки
  4. клеточную воду
Вопрос 50

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется с помощью …

  1. динамометра
  2. спирометра
  3. дефибриллятора
Вопрос 51

Средние показатели относительной силы у женщин – … массы тела

  1. 30–35 %
  2. 45–50 %
  3. 60–70 %
Вопрос 52

Величина относительной становой силы менее … считается низкой

  1. 170 %
  2. 200 %
  3. 250 %
Вопрос 53

Метод … основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой

  1. антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля
  2. антропометрических индексов
  3. корреляции
Вопрос 54

Метод … позволяет периодически делать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического развития, как способы вычисления использует весо-ростовой и росто-весовой показатели

  1. антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля
  2. антропометрических индексов
  3. корреляции
Вопрос 55

… выражает разницу между длиной тела и суммой массы и окружности грудной клетки на выдохе

  1. Силовой показатель (СП)
  2. Индекс пропорциональности развития грудной клетки
  3. Показатель крепости телосложения
Вопрос 56

… основывается на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и мощностью выполняемой работы

  1. Метод определения физической работоспособности PWC170
Вопрос 57

При … контроле определяются повседневные изменения в подготовке занимающихся

  1. поэтапном
  2. текущем
  3. оперативном
Вопрос 58

… психофизическое состояние – состояние спортивной формы организма, уровня его тренированности, которое сохраняется в течение длительного периода времени

  1. Перманентное
  2. Текущее
  3. Оперативное
Вопрос 59

… предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью «лестничных тестов»

  1. Н. Граевская
  2. Н. Амосов
  3. В. Назаров
Вопрос 60

Профессор, доктор медицинских наук … для контроля деятельности сердца рекомендует бег на месте

  1. Н. Граевская
  2. Н. Амосов
  3. В. Назаров
Вопрос 61

Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на вдохе

  1. Серкина
  2. Генчи
  3. Штанге
Вопрос 62

Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на выдохе

  1. Серкина
  2. Генчи
  3. Штанге
Вопрос 63

Если показатель силы кисти после занятия снизился на 3–5 кг, значит, нагрузка была …

  1. малая
  2. средняя
  3. большая
Вопрос 64

… – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

  1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)
Вопрос 65

Для профессий, связанных … характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже – стоя, и большое нервно-мышечное напряжение

  1. с легкими однообразными движениями
  2. с тяжелым физическим трудом
  3. со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами
  4. с умственным трудом
Вопрос 66

Если показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 120 уд/мин, то по степени тяжести труд будет считаться …

  1. средней тяжести
  2. тяжелым
  3. очень тяжелым