Тесты СинергияАртём Хелп
Артём Help онлайнПолучить расчёт
Бесплатно оценим сроки и стоимостьОтправить задание в Telegram
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту 2

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту 2

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

49 вопросов Вариант 1 Доступ 7 дней
Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в …

  1. XIX в.
  2. XX в.
  3. XXI в.
Вопрос 2

Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» … включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку

  1. И. Прошека
  2. Д. Шребера
  3. И. Мюллера
Вопрос 3

«15 минут ежедневной работы для здоровья» – это система …, которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни

  1. И. Мюллера
  2. И. Прошека
  3. Д. Шребера
Вопрос 4

Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является …

  1. особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз
  2. индивидуальная «подгонка» позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности
  3. наличие нагрузочных и технически сложных поз
Вопрос 5

В … в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах

  1. 1904 г.
  2. 1910 г.
  3. 1920 г.
Вопрос 6

Для … достаточно 2–3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20–30 минут

  1. тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств)
  2. поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья»
  3. тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие)
Вопрос 7

История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало …

  1. во второй половине XIX в.
  2. в первой половине XX в.
  3. во второй половине XX в.
Вопрос 8

Исходным для развития аэробики в России явился …, когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики – как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий

  1. 1988 г.
  2. 1990 г.
  3. 1998 г.
Вопрос 9

Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством … в 1988 г. и является официально запатентованной системой

  1. П.Ф. Лесгафта
  2. И. В. Прохорцева
  3. И.П. Павлова
Вопрос 10

… представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам

  1. Синхро-технология
  2. Шейпинг-про
  3. Шейпинг-терапия
Вопрос 11

… – это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений – «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)

  1. Армрестлинг
  2. Культуризм
  3. Пауэрлифтинг
Вопрос 12

Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в …

  1. 1984 г.
  2. 1960 г.
  3. 1995 г.
  4. 2001 г.
Вопрос 13

Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: … программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)

  1. в мужской
  2. в женской
  3. как в мужской, так и в женской
Вопрос 14

Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд

  1. детский
  2. юношеский
  3. третий
  4. первый
Вопрос 15

Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют …

  1. опорный прыжок и брусья
  2. акробатика и кольца
  3. перекладина и конь
  4. конь и кольца
Вопрос 16

В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления …

  1. спортсмена дисквалифицируют
  2. выступление не засчитывается
  3. каждый раз производится сбавка один балл
  4. каждый раз производится сбавка в 0,5 балла
Вопрос 17

Акробатика относится (по классификации) к … видам спорта

  1. сложно-координационным
  2. циклическим
  3. силовым
  4. прикладным
Вопрос 18

К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …

  1. 7 лет без обязательного разрешения врача
  2. 10 лет без обязательного разрешения врача
  3. 10 лет и имеющие разрешение врача
  4. 7 лет и имеющие разрешение врача
Вопрос 19

К базовым движениям в художественной гимнастике относят … –поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног

  1. «острый шаг»
  2. «высокий шаг»
  3. «скрестный шаг»
  4. «переменный шаг»
Вопрос 20

Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту …

  1. длиной 2 м и шириной 3 см
  2. длиной 5 м и шириной 2,5 см
  3. длиной 7 м и шириной 2 см
  4. длиной 6 м и шириной 3,5 см
Вопрос 21

Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с …

  1. 1984 г.
  2. 1995 г.
  3. 1998 г.
  4. 2000 г.
Вопрос 22

… в спортивной аэробике – это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

  1. «Восьмерка»
  2. «Дорожка шагов»
  3. Скип
Вопрос 23

Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является …

  1. «хореографичность»
  2. «презентация»
  3. «музыкальность»
  4. «синхронность»
Вопрос 24

Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет …

  1. после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов
  2. за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия
  3. голосование зрителей за один час до начала соревнований
  4. решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований
Вопрос 25

Программа спортивного фитнесса включает …

  1. 4 раунда
  2. 3 раунда
  3. 2 раунда
Вопрос 26

Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по …

  1. цвету одежды конкурсанток
  2. весовому признаку
  3. ростовому признаку
  4. жребию
Вопрос 27

Суть метода … усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

  1. больших
  2. динамических
  3. комбинированных
  4. повторных
Вопрос 28

Метод с применением изометрических усилий …, а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера

  1. предполагает многократное (8–12 раз) повторение упражнений с доступным весом
  2. предполагает выполнение упражнений в статическом положении
  3. способствует развитию скоростно-силовых качеств
  4. предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой
Вопрос 29

Метод … усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы

  1. повторных
  2. тяжелых
  3. смешанных
  4. больших
Вопрос 30

Общеразвивающие упражнения …

  1. как правило, выполняют в подготовительной части урока
  2. иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости
  3. обычно используют только в конце урока
Вопрос 31

В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет …

  1. 15–30 мин. (иногда по 1–3 мин.)
  2. 5–10 мин. (иногда по 10–20 сек.)
  3. 1–3 мин. (иногда по 15–30 сек.)
  4. 20–45 мин. (иногда по 20–45 сек.)
Вопрос 32

Для развития выносливости используют …, который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы

  1. переменный метод
  2. соревновательный метод
  3. игровой метод
  4. метод круговой тренировки
Вопрос 33

На втором этапе развития выносливости необходимо …

  1. увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания
  2. сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата
  3. увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ
Вопрос 34

Наилучшим образом ловкость развивается у …

  1. детей дошкольного возраста
  2. школьников старшего возраста
  3. студентов
  4. школьников среднего возраста
Вопрос 35

Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать …

  1. место проведения занятий
  2. время проведения занятий
  3. уровень физической подготовленности занимающихся
  4. режимы питания занимающихся
Вопрос 36

Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на …

  1. растягивание
  2. ловкость
  3. выносливость
  4. скорость
Вопрос 37

… способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку

  1. Поточный
  2. Раздельный
  3. Комплексный
  4. Комбинированный
Вопрос 38

Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений

  1. игровом
  2. поточном
  3. комплексном
Вопрос 39

Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет

  1. факультативный
  2. обязательный
  3. необязательный
Вопрос 40

Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента … их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры

  1. не освобождает
  2. обычно так же освобождает
  3. ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя)
Вопрос 41

В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят …

  1. расслабленные позы в положениях лежа и сидя
  2. «вялые» суставные движения разминающего характера
  3. успокаивающие дыхательные действия
Вопрос 42

На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из …

  1. 4–6 чел.
  2. 6–8 чел.
  3. 8–10 чел.
  4. 10–12 чел.
Вопрос 43

На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются … в неделю

  1. 8–12 ч.
  2. 12–16 ч.
  3. 6–10 ч.
  4. 4–6 ч.
Вопрос 44

В настоящее время в гимнастике выделяют … упражнений

  1. 10 групп
  2. 6 групп
  3. 12 групп
  4. 5 групп
Вопрос 45

Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …

  1. свободные движения (без предметов)
  2. упражнения с предметами
  3. упражнения с партнерами
  4. медленные движения
Вопрос 46

К стандартным гимнастическим снарядам относят …

  1. гимнастическую стенку
  2. батут
  3. брусья
  4. канат
Вопрос 47

Все упражнения на снарядах условно разделяют на …

  1. статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения
  2. статические, медленные перемещения и маховые
  3. статистические и маховые
  4. маховые, статистические, медленные и быстрые перемещения
Вопрос 48

Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, – это …

  1. маховые упражнения
  2. статические упражнения
  3. медленные перемещения
  4. лазания и перелезания
Вопрос 49

… – это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера, имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление

  1. Упражнения на брусьях
  2. Прыжки
  3. Лазанье