Алгоритм разработки тренировочных программ.дпо

Алгоритм разработки тренировочных программ.дпо

Просмотрите все вопросы и варианты бесплатно. Правильные ответы скрыты и открываются только после получения доступа.

10 вопросов Вариант 1 Доступ 7 дней

Содержание теста

Вопросы и варианты

Без отметок и подсказок к правильным ответам

Вопрос 1

Гомеостаз это:

поддержание постоянства открытой системы по средством скоординированных реакций, направленных на равновесие структур организма
саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия
равностатическое равновесие структур организма в ходе жизнедеятельности

Вопрос 2

На срочном этапе адаптации происходит:

ликвидация кислородного долга
восстановление энергетического баланса организма
выделение гормонов
ускоренное воспроизводство разрушенных при работе клеточных структур

Вопрос 3

Рост показателей работоспособности соответствует следующему тренировочному эффекту:

отставленному
срочному
кумулятивному

Вопрос 4

К основным спортивным качества относят:

скорость, ловкость, выносливость, энергичность
сила, скорость, гибкость, выносливость
статичность, сила, выносливость, гибкость

Вопрос 5

Что необходимо для прироста тренируемой функции:

сверх усилие
величина превышающая пороговое значение
величина превышающая предыдущий результат
сверхотягощение

Вопрос 6

Суперкомпенсация относится к:

обратимым адаптационным эффектам
не обратимым тренировочным эффектам
положительному тренировочному эффекту

Вопрос 7

Гибкость это –

абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии
диапазон движения мышц между суставами в режиме эксцентрики
движение в суставе или ряде суставов на максимальное мгновенное усилие эксцентрики

Вопрос 8

Какая задача относится к развивающему этапу тренировочного процесса

переориентация клиента на достижение новых результатов
развитие какого-либо физического качества
укрепление соединительной ткани

Вопрос 9

Выбор цели тренировок является приоритетом в алгоритме разработки тренировочных программ

нет
да
иногда

Вопрос 10

Высоко интенсивные упражнения на растягивание выполняются:

в начале тренировки
в отдельную тренировку
в отдельной тренировочной сессии или после основной части занятия
сразу после силовой сессии или после основной части занятия